Yeri maqnit qasırğası bürüdü : Bu vaxtadək davam edəcək

Orta səviyyəli maqnit qasırğası Yer kürəsini bürüyüb və ən azı sentyabrın əvvəlinə qədər davam edəcək.

Lent.az-ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, qasırğa çox yüksək səviyyədə olmasa da, rifahın pisləşməsinə və xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilərlər. Buna görə də mütəxəssislər yaxın günlərdə sağlamlığınıza daha çox diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.

K-index 4-ün maqnit qasırğaları bir gün əvvəl Yer kürəsini bürüyüb, lakin bəzi ekspertlərin fikrincə, onun insanlara mənfi təsiri avqustun 30-u və 31-də daha çox nəzərə çarpacaq.

Çox vaxt belə günlərdə insanlar rifahın pisləşməsindən, baş ağrısından, konsentrasiyanın, yuxunun pozulmasından şikayətlənirlər.

Xroniki xəstəlikləri və immuniteti zəif olan insanlar risk altındadır.

Qasırğanın mənfi təsirlərini minimuma endirmək üçün sağlam həyat tərzi qaydalarına əməl edin. Belə günlərdə stressdən, ağır yüklərdən uzaq olmaq lazımdır. Daha az yağlı, qızardılmış, duzlu və ədviyyatlı yeməklər yemək vacibdir. Bunun əvəzinə daha çox tərəvəz və meyvə yeyin, həkimlər məsləhət görürlər.

Qəhvə, siqaret və spirtdən imtina edin. Bol maye içmək - adi su və ya bitki çayları lazımdır.

Otağı mütəmadi olaraq havalandırın və təmiz havada ən azı qısa bir gəzintiyə çıxmağa çalışın. Mümkünsə, günün eyni vaxtında yatın və kifayət qədər yuxu aldığınızdan əmin olun.