Ürək sağlamlığına   zərərli olan QİDALAR
15 mart 2023 13:47 (UTC +04:00)

Ürək sağlamlığına zərərli olan QİDALAR

Mütəxəssislər ürək sağlamlığı üçün bir neçə qidadan imtinanı tövsiyə edib. 

Lent.az xəbər verir ki, bu barədə kardioloq Raed Barqut və dietoloq Krutika Nanavati danışıb. 

Onların sözlərinə görə, emal olunmuş ətlər, şəkərli içkilər və qızardılmış qidaları həyatınızdan çıxarmalısınız. 

“Emal olunmuş yağsız ətlər ürək-damar xəstəlikləri, o cümlədən infarkt və insult riskini artıra bilən qidaların siyahısında birinci yerdədir. Əsasən də “street food”lardan imtina etmək lazımdır. Həmçinin, enerji içkiləri piylənməyə səbəb olan məhsullar arasındadır.

Qızardılmış kartof və toyuq kimi qidalar ürəyiniz üçün çox zərərlidir. Çünki onlar qeyri-sağlam yağlarda bişirilir”, - Barqut bildirib. 

Dietoloq Nanavati qeyd edib ki, ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkməmək üçün sağlam qidaları seçmək vacibdir. Bu zərərli qidalar əvəzinə təzə meyvə və tərəvəzlərə, yağsız zülallara və taxıllı qidalara üstünlük vermək vacibdir. 
 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 2052
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46