Sağlamlıq üçün ən təhlükəli 5 pəhriz

Sürətli arıqlamağı vəd edən bütün pəhrizlər elmi cəhətdən sınaqdan keçirilməyib. Buna görə də bütün pəhriz növlərini təhlükəsiz adlandırmaq olmaz.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, sağlamlıq üçün ən təhlükəli pəhrizlərin siyahısı məlum olub.

Ekspress pəhriz

Əgər cəhd etsəniz, cəmi bir həftə ərzində 5-10 kiloqram arıqlaya bilərsiniz. Ancaq bunun üçün hər hansı bir qidadan imtina etməli olacaqsınız, bu, şübhəsiz ki, maddələr mübadiləsinə təsir edəcək.

Nəinki itirilmiş kilolar geri qayıdacaq, həm də əlavə kilolar da görünəcək. Mədə-bağırsaq traktının, mədə və onikibarmaq bağırsaq xoralarının xəstəlikləri üçün belə bir pəhriz təhlükəlidir.

Mono pəhriz

Bir neçə gün ərzində bel bölgəsindən bir neçə əlavə santimetr çıxara biləcəyinə inanılır. Bədənin faydalı maddələrlə doymasını aradan qaldıran kefir, xiyar, alma və ya qarabaşaq yarması yemək məcburiyyətində qalacaqsınız. Belə bir pəhrizin nəticələri kolik və şişkinlikdir.

Keto pəhriz

Karbohidratların istehlakından çəkinir və qaraciyər, mədəaltı vəzi və ürək-damar sistemi xəstəlikləri üçün təhlükəlidir. İnsult və ya infarkta səbəb ola bilər.

Kalori

Minimum kalori qəbulu vitamin və mineral çatışmazlığına səbəb ola bilər. Metabolik pozğunluqların olma ehtimalı da yüksəkdir.

Detoks pəhrizi

Şirələr içməli olduğunuz üçün həftədə 5-6 kq-a qədər arıqlamaq ehtimalını göstərir. Amma insan əzələ kütləsini itirir, böyrək və qaraciyərdə problemlər başlayır.