Dietoloqlar qarın yağını əridən qidaların adlarını açıqlayıblar.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, qarın yağını əritmək üçün qızılbalığa üstünlük verməlisiniz.
Qızılbalıqda zülal yüksək yağ isə azdır. Həftədə bir dəfə yüksək proteinli tərəvəzlərlə birgə qızılbalıq yemək tövsiyə olunur. Qarın piyini əridən məhsullardan biri də pendirdir. Pendir dəmir, kalsium və digər vacib vitaminlərin mənbəyidir. Pendirin istehlak edilməsi qarında piyin yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
