Ölüm riskini azaltmağın SADƏ YOLU

Alimlər ölüm riskini azaltmağın sadə üsulunu kəşf ediblər.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu üsul çoxları üçün gözlənilməz və hətta qəribə görünəcək.

Araşdırmalara görə, dostluq həyati əhəmiyyət kəsb edir və vaxtından əvvəl ölüm riskini azalda bilər. Yaxınlarınızla ünsiyyət stressi azaltmağa kömək edir və rahat bir vəziyyət təmin edir.

Elmi təcrübələr göstərir ki, 80 yaşdan yuxarı insanlar üçün müntəzəm sosiallaşma, sosial təmasdan qaçmağa üstünlük verənlərlə müqayisədə növbəti beş il ərzində ölüm ehtimalını iki dəfədən çox azaldır.

Hətta təsadüfi ünsiyyət ölüm riskini 11%, həftədə bir dəfə müntəzəm söhbətlər isə 13% azalda bilər.

Siçuan Universitetinin Qərbi Çin Xəstəxanasının mütəxəssisləri sosiallaşmanın sağlam həyat tərzini təşviq etdiyini, fiziki aktivliyi artırdığını və stressi azaldacağını təklif edirlər.

Beş il ərzində aparılan müşahidələr nəticəsində məlum olub ki, insanın sosial həyatı nə qədər aktivdirsə, onun ömrü də bir o qədər çox olur. Sosial təcrid narahatlıq və stressə səbəb ola bilər ki, bu da ağ qan hüceyrələrinin səviyyəsinə mənfi təsir göstərə bilər.

Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları qeyd edirlər ki, stress orqanizmdə iltihabı stimullaşdıran genləri aktivləşdirir, eyni zamanda iltihabi proseslərin inkişafına kömək edən xəstəliklərlə mübarizə aparan genlərin fəaliyyətini boğur.