Bu qidalar düz qarına sahib olmağına KÖMƏK EDƏCƏK

Pəhrizinizə aşağıdakı təzə otlar və ədviyyatlar əlavə etməklə düz qarın sirrini kəşf edə bilərsiniz. Təbiətin bu möcüzələri yeməklərinizin keyfiyyətini artırmaqla yanaşı, sağlamlıq üçün də fayda verəcək.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən həmin otları təqdim edir:

1. Zəncəfil. Ləzzətli dadı ilə tanınan zəncəfil həzmi dəstəkləyir və şişkinliyi azaldır. Onun birləşmələri mədəni sakitləşdirir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir, daha çox kalori yandırmağa kömək edir. Daha düz bir qarın üçün çay və ya müntəzəm yeməklərdən həzz alın.

2. Yaşıl çay. Antioksidantlarla zənginləşdirilmiş yaşıl çay maddələr mübadiləsini və yağların yandırılmasını sürətləndirir. Su tutma qabiliyyətini və iştahı azaldır, çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Balanslaşdırılmış pəhrizin bir hissəsi kimi içə bilərsiniz.

3. Acı bibər. Bu ədviyyatda kalori yandırmağınıza kömək etmək üçün metabolizm sürətinizi artıran kapsaisin var. O, həmçinin iştahı idarə etməyə kömək edir və çəkiyə nəzarət etmək üçün qan şəkərini tənzimləyir.

4. Darçın. Aromatik ədviyyat qan şəkərinin səviyyəsini sabitləşdirir, qarın nahiyəsində piylərin çökməsinin qarşısını alır. Həzmi yaxşılaşdırır və şəkərli qidalara olan istəkləri azaldır, arıqlamağa kömək edir.

Unutmayın ki, bu otlar faydalıdır, lakin qarın yağını itirmək üçün ani üsul deyil. Davamlı kilo itkisi sağlam həyat tərzi, o cümlədən balanslaşdırılmış pəhriz və müntəzəm məşq vasitəsilə əldə edilir.