Hər gün sizi yuxudan oyadan zəngli saatın ZƏBƏRİ

Zəngli saatın səsinə qəfil oyanmaq təkcə stress yaratmır, həm də insan qəfil yuxudan oyananda qan təzyiqinin kəskin artması ilə nəticələnir. Bu, ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini də artıra bilər.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, yetkinlərin demək olar 80%-i müntəzəm olaraq zəngli saatdan istifadə edir, 57 faizi isə ikinci və hətta üçüncü zəngə qədər yataqda qalmağa üstünlük verir.

Mütəxəssis Yonqsoo Kim səhər zəngli saatın səsinin nəinki əhvalınızı korlaya biləcəyini, həm də ürək-damar problemlərinin yaranma riskini artırdığını təsdiqləyən eksperiment aparıb.

İki gün davam edən eksperimentdə 32 nəfər yuxuda olarkən ağıllı saatlar və qan təzyiqi manşetlərindən istifadə edib. Bundan əlavə, digər qrup təbii olaraq həyəcan siqnalı olmadan oyanıb və beş saatlıq yuxudan sonra ertəsi gün həyəcan siqnalı ilə gözünü açıb.

Yuxudan oyandıqdan sonra təzyiq göstəricilərini təhlil etdikdə məlum olub ki, zəngli saata oyananlar təbii yolla oyananlardan 74 faiz yüksək təzyiq səviyyəsinə malikdirlər. Qan təzyiqinin belə kəskin artması ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanların sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Səhər saatlarında qan təzyiqinin qəfil artması simpatik sinir sistemini aktivləşdirərək ürəyə əlavə stress yaradır. Yorğunluq, nəfəs darlığı, narahatlıq, boyun gərginliyi hallarda, burun qanamaları və baş ağrılarına səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, eksperimentin nəticələri göstərir ki, yeddi saatdan az yatan iştirakçılar səhər saatlarında qan təzyiqinin qəfil artmasına daha çox həssasdırlar ki, bu da simpatik sinir sisteminin aktivləşməsi səbəbindən insult və ya infarkt riskini artırır.