Corabla yatmaq niyə vacibdir? – Mütəxəssislər açıqladı

Yuxu mütəxəssisi Martin Seeley yatarkən corab geyinməyi məsləhət görüb.

Lent.az xəbər verir ki, corablar insanların daha yaxşı yatmağına kömək edir.

Mütəxəssis bildirib ki, gecə corab geyinmək yaxşı yuxuya getmək üçün əsas amillərdən biridir. Xüsusilə, onların sayəsində daha tez yuxuya gedə və daha dərin yuxu hiss edə bilərsiniz.

Məlumata görə, corablar yataqda ayaqlarınızı isti saxlamağa kömək edəcək və bu, bədəninizə yatmaq vaxtının gəldiyini siqnal edə bilər.

“Yataqda corab geyinmək, ayaqlarınızı isti saxlamaqla daha dərin yuxuya getməyinizə kömək edə bilər. Ayaqlarınız soyuq olanda qan damarlarınız daralır, bu da yuxuya getməyi və ya yuxuya getməyi çətinləşdirə bilər”, - Martin bildirib.

Ancaq çox şey insanın özündən asılıdır.

Seeley deyib: "Bəzi insanlar corabda yatmaqdan narahat ola bilər, digərləri isə yuxu keyfiyyətində heç bir fərq görməyə bilər".

Bu halda ekspert yuxunun yaxşılaşdırılması üçün başqa tövsiyələr verib. O, axşam saatlarında kofeindən qaçınmaq və lavanda efir yağından maksimum yararlanmaq lazım olduğunu deyib.