Qış aylarındakı geyimlərin TƏHLÜKƏLƏRİ - Orqanizmdə törətdiyi fəsadlar - ARAŞDIRMA

Soyuq havada qalın geyimlər insanın bədən temperaturunu qorumaq üçün vacib olsa da, bu geyimlərin yanlış istifadəsi bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Lent.az qışda çox qalın geyimlərin insan orqaniziminə zərəri ilə bağlı araşdırma aparıb.

Qış aylarında hər birimiz daha çox qalın geyimlərə üstünlük veririk. Sağlamlığımızı bu soyuq aylarda belə daha çox qoruyacağımız düşünürük. Ancaq Nizami Gəncəvinində dediyi kimi:

“Bir inci saflığı varsa da suda,
Artıq içiləndə dərd verir o da”.

Hər şeyin artığı zərərdir. Qış geyimlərinin insan sağlamlığına zərər verməməsi üçün doğru seçim vacibdir. Qalın geyimlər, xüsusən də sintetik materiallardan hazırlananlar, dərinin nəfəs almasını çətinləşdirir. Bu, hansı problemlərə səbəb ola bilər:

Tərləmə nəticəsində yaranan nəm: Sintetik geyimlər tər ifrazatını çətinliklə udur, bu da dəridə bakteriyaların və göbələklərin çoxalmasına şərait yaradır. Nəticədə, dəri infeksiyaları və göbələk xəstəlikləri meydana çıxır.
Kontakt dermatit: Sintetik geyimlərin tərkibindəki kimyəvi maddələr bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər.
Egzema və qıcıqlanma: Quru havada qalın geyimlərin içərisində dəri daha həssas olur və ekzema kimi problemlər baş qaldıra bilər.

Daha çox nəfəs ala bilən təbii materiallardan (pambıq, yun) hazırlanmış geyimlərə üstünlük verin. Dərini qorumaq üçün nəmləndirici kremlərdən istifadə edin. Bədən temperaturunun idarə olunması düzgün olmazsa, ciddi sağlamlıq problemləri yarana bilər. Qalın geyimlər bədən temperaturunu çox yüksəldə bilər, bu da tərləmə və bədən suyu itkisiylə nəticələnir. Tərləyən bədən soyuduqda, hipo (bədən temperaturunun aşağı düşməsi) və ya hipertermiya (temperaturun həddən artıq yüksəlməsi) riski yaranır. Qat-qat geyinmə üsulundan istifadə edin. Bu, lazım gəldikdə geyim qatlarını çıxarmağa və bədənin temperaturunu tənzimləməyə imkan yaradır. Geyim seçərkən bədənin tərləməsini azaldacaq xüsusi texnologiyalardan istifadə edən geyimlərə üstünlük verin.

Qan dövranı və əzələ gərginliyi

Qalın geyimlər, xüsusilə sıx olanları, qan dövranını məhdudlaşdıra bilər. Bu, uyuşma və soyuqluq hissinə səbəb olur. Ağır və sıx geyimlər əzələlərin rahatlığını azaldır, bu da ağrılara və yorğunluğa səbəb ola bilər. Çox sıx və ağır geyimlərdən çəkinin. Rahat və bədən quruluşuna uyğun geyimlər seçin.Qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün qısa müddətli hərəkətlər edin.

Daxili orqanlara təsiri

Qalın geyimlər çox sıx olduqda və ya düzgün seçilmədikdə, daxili orqanların fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Sıx geyimlər, xüsusilə də dar kəmərlər və yaxalıqlar, qarın nahiyəsində təzyiq yaradaraq həzm prosesini çətinləşdirir. Boyun və sinə nahiyəsini sıxan qalın geyimlər nəfəs almanı məhdudlaşdıra bilər. Sıx yaxalıqlı və dar kəmərli geyimlərdən çəkinin. Geyim seçərkən rahatlığı üstün tutun.

Psixoloji təsiri və narahatlığı

Qış geyimləri yalnız fiziki sağlamlığa deyil, psixoloji vəziyyətə də təsir göstərə bilər. Ağır və çoxlu geyimlər insanın özünü sıxılmış hiss etməsinə səbəb ola bilər. Hərəkət azadlığını məhdudlaşdıran qalın geyimlər sosial fəaliyyətlərdə iştirak istəyini azalda bilər.
Yüngül və funksional geyimlər seçərək həm hərəkət azadlığını qoruyun, həm də özünüzü rahat hiss edin.

Düzgün geyim seçiminin əhəmiyyəti

Qış geyimlərinin insan sağlamlığına zərər verməməsi üçün doğru seçim vacibdir. Bədən istiliyini qorumaq üçün bir neçə nazik, lakin izolyasiya qabiliyyətli geyimlər geyinin. Üst geyimlərini su keçirməyən, lakin havanı içəri buraxan materiallardan seçin. Ayaqların isti və quru qalmasını təmin etmək üçün təbii materiallardan hazırlanmış corab və suya davamlı ayaqqabılar geyinmək vacibdir. Bunları düzgün etsəniz heç bir problem yaşamayacaqsınız.

Qışda qalın geyimlər insanı soyuqdan qorumaq üçün zəruridir, lakin düzgün geyinilmədikdə sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Əsas odur ki, geyim seçərkən təbii materiallara üstünlük verin, qat-qat geyinin və bədəninizin təbii istiliyini qoruyarkən hərəkət azadlığınızı məhdudlaşdırmayın. Geyimlərin keyfiyyəti və rahatlığı qış aylarında sağlamlığı qorumağın əsas şərtidir.