Psixoloqa getməli olduğunuzu necə başa düşməlisiniz?

Hər birimizin daxilində narahatlıq doğuran, bəzi hallarda və situasiyalarda özünü göstərən həll olunmamış konfliktlər, problemlər var. Fəlsəfədən uzaqlaşsaq, əslində, psixoloqun müdaxiləsinin sizə zərər verməyəcəyini başa düşməyə kömək edəcək bəzi əlamətləri müəyyən edə bilərik.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən problemləri göstərən bəzi əlamətləri sadalayıb:

Özünü tanımamaq

Əgər həqiqətən kim olduğunuzu, məqsəd və maraqlarınızı müəyyən edə bilmirsinizsə, bu şəxsiyyət problemlərinin əlaməti ola bilər. Belə hallarda psixoloqdan məsləhət almaq düşüncələrinizi və emosiyalarınızı anlamağa kömək edə, həmçinin həyatda dəyərlərinizi və ehtiyaclarınızı müəyyən edə bilər. Psixoloq sizə əsl şəxsiyyətinizi tapmağa, unikal qabiliyyətlərinizə və məqsədlərinizə uyğun olaraq özünüzü inkişaf etdirməyə kömək edəcək.

Yuxu problemi

Yuxusuzluq, yuxunun kəsilməsi və ya xarici yorğunluq kimi yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu psixoloji problemlərin əlaməti ola bilər. Həll edilməmiş emosional və psixoloji problemlər yuxunuzun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Psixoloqa müraciət etmək, yuxu problemlərinizin kökündə ola biləcək əsas münaqişələri, stressi və ya narahatlığı müəyyən edib həll etməyə kömək edə bilər. Psixoloq sizə normal yuxunu bərpa etməyə və psixoloji rifaha nail olmağa kömək edəcək fərdi strategiya və üsullar təklif edəcək.

Aşağı özünə hörmət və özünə güvənməmək

Əgər siz davamlı olaraq aşağı özgüvəniniz varsa, tez-tez gülünc və ya bacarıqsız hiss edirsinizsə, bacarıqlarınıza və dəyərinizə inanmırsınızsa, bu, özünə hörmətlə bağlı problemlərin əlaməti ola bilər.

Özünə hörmətin aşağı olması iş, məktəb, münasibətlər və şəxsi rifah da daxil olmaqla həyatınızın müxtəlif sahələrinə təsir göstərə bilər. Əgər belə problemlərlə qarşılaşırsınızsa, məsləhət və dəstək üçün psixoloqla əlaqə saxlamağa dəyər.