İsti otaqda yatmaq təhlükəlidir – XƏBƏRDARLIQ

Xüsusilə soyuq aylarda çox isti otaqda yatmaq rahat görünə bilər. Lakin yuxu mütəxəssisləri xəbərdarlıq edir ki, bu, sağlamlığınıza və gecə istirahətinizin keyfiyyətinə zərər verə biləcək bir vərdişdir. İsti otaqda yatmaq niyə zərərlidir?

Lent.az xarici mediaya istinadla bu səbəbləri təqdim edir:

Yuxu mərhələsinin pozulması

Yuxu mütəxəssisi Martin Seley izah edir ki, dərin və bərpaedici yuxu üçün bədənin temperaturunun təbii düşməsi lazımdır.

"Yataq otağında temperatur çox yüksək olduqda, bədən optimal soyumağa nail ola bilmir. Bu, yuxunun dərin mərhələlərinə keçidə mane olur, bu da növbəti gün insanda yorğunluq və əsəbilik hissi yaradır".

Dehidrasiya və narahatlıq

İstilik sistemləri havanı qurudur, bu da bədənə mənfi təsir göstərə bilər. Aşağıdakı simptomlar müşahidə oluna bilər:

- boğazın quruması

- çatlamış dodaqlar;

- dərinin qıcıqlanması;

- sinus narahatlığı və ya artan allergik reaksiyalar.

Dərinin vəziyyətinin pisləşməsi

Həddindən artıq quru hava dərini qurudur, bu da qocalma prosesini sürətləndirə, sıxılma və qıcıqlanma hissinə səbəb ola bilər.

Həddindən artıq qızdırılan otaqda müntəzəm yatmaq aşağıdakılara təsir edə bilər:

- immunitet sistemi, bədəni infeksiyalara daha həssas edir;

- əlavə stressə səbəb olan ürək-damar sistemi;

- maddələr mübadiləsi, onun normal fəaliyyətinin pozulması.