Çox yatmaq  orqanizmdə hansı fəsadlar yaradır?
02 dekabr 2023 16:15 (UTC +04:00)

Çox yatmaq orqanizmdə hansı fəsadlar yaradır?

Çox yatmaq vərdişi ən azı yuxusuzluq qədər orqanizmə ziyandır.  

Lent.az xəbər verir ki, yaxşı yatmamağın nəticələri təkcə fiziki olaraq hiss olunmur. Həm də mənəvi cəhətdən də insana pis təsir edir. 

Yuxusunu kifayət qədər almayanlar sonda pis sağlamlıqla üzləşirlər. Amma məlum olub ki, çox yatmaq da sağlamlığınız və rifahınız üçün təhlükəlidir.

Alimlər müəyyən ediblər ki, axşamlar 9 saat və ya daha çox yatanların ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riski daha çoxdur. Bundan əlavə, bu rejimlə həddindən artıq çəki və çox yemək istəyi artır.

Araşdırmalar göstərir ki, vaxtından əvvəl ölüm riski həm kifayət qədər yuxu almayanlar, həm də çox uzun yatanlarda daha çoxdur.

Üstəlik, kifayət qədər yatmayanlar üçün ölüm riski 7-8 saat yatanlara nisbətən 12% daha yüksəkdir. Həddindən artıq yatanlarda ölüm riski isə 30%-ə qədərdir. Buna görə normadan çox yatmağın az yatmaqdan daha təhlükəli olduğunu deyə bilərik.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 3741
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46