Qışda hansı qidalardan uzaq durmalıyıq? - EKSPERT DANIŞDI
24 noyabr 2022 18:20 (UTC +04:00)

Qışda hansı qidalardan uzaq durmalıyıq? - EKSPERT DANIŞDI

Qış fəsli orqanizmin ən çox zəiflədiyi bir fəsildir. Qış fəsli özü ilə bərabər həmçinin müxtəlif xəstəlikləri də gətirir. Bunun başlıca səbəblərindən biri də düzgün şəkildə qidalanmamaqdır.

Maraqlıdır, qış aylarında hansı qidalara üstünlük verilməlidir?

Mövzu ilə bağlı sağlam qidalanma üzrə mütəxəssis Məhsəti Hüseynova Lent.az-a açıqlamasında bildirib ki, həm immun sistemimizin güclü olması üçün, həm də soyuqdan qorunmaq üçün mütləq şəkildə yediyimiz, içdiyimiz hər şeyə diqqət etməklə yanaşı həmçinin həyat tərzimizə də diqqət etməliyik. 

Onun sözlərinə görə, çünki mövsümi qriplər və xəstəliklər adətən keçid fəsillərdə olur: 

“Hər gün yerli və mövsümə uyğun meyvələri istehlak etməliyik. Xüsusilə yeməklərdə çox diqqətli olmalıyıq. Mənşəyi bilinən, yeni bişirilən qidalara üstünlük verilməlidir. Adətən insanlar hazır yeməkləri dondurucuda saxlayıb dəfələrlə isidib yeyirlər. Bu da həzm sisteminin pozulmasına, bağırsağın mikroflorasının pozulmasına gətirib çıxardır”. 

Mütəxəssis həmçinin qeyd edib ki, əsas məsələlərdən biri də sudur:

“Mütləq şəkildə orqanizmimizin maye balansını təmin etmək üçün təmiz sudan istehlak edilməlidir”.

# 1266
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Azərbaycanda COVID-19-a daha neçə nəfər yoluxub?

Azərbaycanda COVID-19-a daha neçə nəfər yoluxub?

27 noyabr 2022 , 17:48
Qadınların  10 yaşlı oğlanlarla   evləndiyi tayfa

Qadınların 10 yaşlı oğlanlarla evləndiyi tayfa

27 noyabr 2022 , 14:53
Sabah bu insanlar üçün problem yarana bilər

Sabah bu insanlar üçün problem yarana bilər

27 noyabr 2022 , 14:24
Sabah bu rayonlarda qar yağacaq - PROQNOZ

Sabah bu rayonlarda qar yağacaq - PROQNOZ

27 noyabr 2022 , 12:47
Azərbaycanın bu ərazisinə qar yağıb - FAKTİKİ HAVA

Azərbaycanın bu ərazisinə qar yağıb - FAKTİKİ HAVA

27 noyabr 2022 , 11:10
Yağış, qar yağacaq  - sabahın havası

Yağış, qar yağacaq - sabahın havası

26 noyabr 2022 , 12:25
Daha 3 qadın və 13 uşaq Suriyadan ölkəmizə qaytarıldı

Daha 3 qadın və 13 uşaq Suriyadan ölkəmizə qaytarıldı

26 noyabr 2022 , 12:19
“Azəriqaz”: Qaz sayğaclarına müdaxilə halları iki dəfə azalıb -VİDEO

“Azəriqaz”: Qaz sayğaclarına müdaxilə halları iki dəfə azalıb -VİDEO

25 noyabr 2022 , 23:07