Yaşlı insanların yatması üçün ideal temperatur
04 sentyabr 2023 03:44 (UTC +04:00)

Yaşlı insanların yatması üçün ideal temperatur

Yaşı 65-dən yuxarı olan fərdlərdə yaxşı yuxu üçün ideal otaq temperaturunun 20-25 dərəcə olması müəyyən edilib.

Lent.az xəbər verir ki, amerikalı tədqiqatçıların araşdırmasında 65 yaşdan yuxarı 50 nəfər 11 min gecə yuxuya nəzarət edilib.

Araşdırmada yaş qrupları üçün otaq temperaturunda ciddi fərqlərin olduğu müəyyən edilib və 20-25 dərəcə otaq temperaturunun 65 yaşdan yuxarı olanlar üçün yaxşı yuxu üçün ideal olduğu ortaya çıxıb.

Bundan əlavə, komanda otaq temperaturu 30 dərəcədən yuxarı qalxdıqda yuxu keyfiyyətinin 5-10 faiz azaldığını qeyd edib.

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 10635
avatar

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46