Yaşıl bananın BİLMƏDİYİMİZ FAYDALARI
24 noyabr 2022 12:21 (UTC +04:00)

Yaşıl bananın BİLMƏDİYİMİZ FAYDALARI

Banan alarkən yetişmiş, sarı qabıqlı olanına üstünlük veririk. 

Lent.az-ın məlumatına görə, yaşıl qabıqlı banan da sağlamlığa olduqca yararlıdır.

1. Ürək döyüntüsünün sürətini yaxşılaşdırır

Yüksək kalium tərkibi sayəsində yaşıl bananı yemək, ürək döyüntüsünün sürətini tənzimləməyə köməkçi olur.

2. Qastrit və mədə problemləri ilə mübarizə aparır

Yaşıl banan nişasta baxımından çox zəngindir. Mədə sümük toxumasının mükəmməl mühafizəçiləridir. Bu səbəbdən də qastrit və mədə ptoblemlərinin müalicəsində təsirli olur.

3. Bağırsaq narahatlıqları ilə mübarizə aparır

Yaşıl banan tənzimləyici və prebiyotik bir təsir yaradır, nişasta ehtiva edir, zəngin bir lif növüdür və çənbər bağırsağın funksiyasını yaxşılaşdıran bakteriyalar üçün çox faydalıdır.

4. İmmuniteti gücləndirir

Eynilə sarımsaq kimi, yaşıl banan da B6 vitamini baxımından mükəmməl mənbədir. Bu, xüsusilə yaşlı insanlarda immun sisteminin düzgün işləməsi üçün əhəmiyyətlidir.

5. Qan təzyiqini tənzimləyir

Kalium orqanizmin sağlamlığı üçün çox əhəmiyyətlidir. Sadəcə arteriyalara faydalı olmaqla kifayətlənmir, bundan başqa, ürəkdə çox əhəmiyyətli olan əzələ yığılmasına qarşı köməkçi olur.

6. Xolestrolu azaldır

200 qramlıq yaşıl banan 5 qrama qədər zülal ilə orqanizmi təmin edir və bu da onu xolesterin səviyyəsini salmaq üçün mükəmməl hala gətirir.
 

# 1023
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Gündə nə qədər yumurta yemək olar?

Gündə nə qədər yumurta yemək olar?

2 dekabr 2022 , 10:00
Koronavirusdan daha neçə nəfər öldü? -  SON STATİSTİKA

Koronavirusdan daha neçə nəfər öldü? - SON STATİSTİKA

1 dekabr 2022 , 16:34
Bill Klinton  koronavirusa yoluxdu

Bill Klinton koronavirusa yoluxdu

1 dekabr 2022 , 12:50
Qəhvə hansı xəstəliklərə səbəb olur?

Qəhvə hansı xəstəliklərə səbəb olur?

1 dekabr 2022 , 10:19
Yuxusuzluqdan əziyyət çəkməmək üçün  BUNU EDİN

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkməmək üçün BUNU EDİN

30 noyabr 2022 , 09:24
Qan analizi ilə hansı xəstəliklər AŞKARLANIR? - CAVAB

Qan analizi ilə hansı xəstəliklər AŞKARLANIR? - CAVAB

29 noyabr 2022 , 17:43
Koronavirusa yeni yoluxma STATİSTİKASI: ölənlər var

Koronavirusa yeni yoluxma STATİSTİKASI: ölənlər var

29 noyabr 2022 , 16:35
Xurmanın bilmədiyimiz faydaları

Xurmanın bilmədiyimiz faydaları

29 noyabr 2022 , 09:09