Çöldə nahar edərkən daha ağıllı seçimlər etsəniz, sağlam və sürətli arıqlaya bilərsiniz.
Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, salatlar çox vaxt sağlam seçim kimi qəbul edilir, lakin onlar aldadıcı ola bilər. Bir çox restoran salatlara boş kalori və yağ əlavə edərək qızardılmış zülallar, soğan və krutonlar kimi zərərli əlavələrlə yükləyir. Daha sağlam seçim etmək üçün yağsız mal ətini seçin.
İçkilərə gəldikdə, pəhriz soda aşağı kalorili bir seçim kimi görünə bilər, lakin tərkibində şirin istəkləri tətikləyən və potensial olaraq kilo almağa səbəb ola bilən süni dadlandırıcılar var. Üstəlik, həddindən artıq pəhriz soda içmək bağırsaq sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə bilər. Bunun əvəzinə qazlı su və ya şəkərsiz çaya üstünlük vermək daha məsləhətlidir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
