Qızdırma ilə gəzməyə çıxmaq olar? Cavab çoxlarını TƏƏCCÜBLƏNDİRƏCƏK

Soyuqdəymə və ya qrip bizi yaxalayanda, ilk əlamətlərdən biri adətən bədən temperaturunun qalxması olur. Bu zaman isə məntiqli bir sual ortaya çıxır: özümüzü pis hiss etsək də, təmiz havaya çıxmaq, gəzişmək olarmı?

Lent.az xarici mediaya istinadla mövzu ilə bağlı məlumatları təqdim edir:

Temperatur – orqanizmin siqnalıdır

Əvvəlcə başa düşmək vacibdir ki, temperaturun yüksəlməsi bir xəstəlik deyil, orqanizmin infeksiyaya qarşı müdafiə reaksiyasıdır. Bu zaman immun sistemi virus və ya bakteriyalara qarşı mübarizə aparır. Bədən bu prosesə çox enerji sərf edir və zəifləyir.

Çölə çıxmağın riski: həm sizin üçün, həm başqaları üçün infeksiyanın yayılması

Əgər temperatur virus və ya bakteriya səbəbindəndirsə (əksər hallarda belədir), siz infeksiya daşıyıcısısınız. Çöldə gəzişərək, ictimai yerlərdə insanlarla təmasda olaraq (hətta ötəri), digər insanları yoluxdurmaq riski yaradırsınız. Bu xüsusilə uşaqlar, yaşlılar və zəif immun sistemli şəxslər üçün təhlükəlidir. Cəmiyyət qarşısında məsuliyyət xəstəlik zamanı evdə qalmağı tələb edir.

Öz vəziyyətinizin pisləşməsi

Hətta yüngül gəzinti belə zəifləmış orqanizm üçün yük hesab olunur. Fiziki aktivlik, havadakı temperatur fərqləri, külək və ya rütubət - əlamətləri daha da artıra, baş ağrısı, zəiflik və bədəndə ağrını gücləndirə, fəsadlara gətirib çıxara bilər. Orqanizmin infeksiya ilə effektiv mübarizə aparması üçün istirahət vacibdir.

Bayılma və ya başgicəllənmə riski

Temperatur, zəiflik və su itkisinin (az su içmək) nəticəsində gəzinti zamanı başgicəllənmə, ürəkbulanma və ya hətta bayılma baş verə bilər. Bu xüsusilə evdən uzaqda olduqda ciddi təhlükə yaradır.

Nə etmək olar, gəzintinin əvəzinə?

Əgər temperaturunuz varsa, ən yaxşı qərar evdə qalmaqdır. Aşağıdakıları təmin edin:

Yatmaq rejimi və ya minimal aktivlik

Orqanizmə mübarizə üçün enerji verin.

Kifayət qədər maye qəbulu

Su, çay, moruq suyu – susuzlaşmanın qarşısını alır və toksinləri bədəndən çıxarır.

Otağın tez-tez havalandırılması

Amma çəkişmələrdən qaçın.

Yüngül və qidalı yemək

Əgər iştahanız varsa, orqanizminizi gücləndirən yeməklər yeyin.

Həkimlə məsləhətləşin

Temperatur yüksəkdirsə, uzun müddət keçmirsə və ya vəziyyət pisləşirsə, mütləq həkimə müraciət edin.