Günəbaxan tumlarının zərərləri nələrdir?
08 dekabr 2022 11:26 (UTC +04:00)

Günəbaxan tumlarının zərərləri nələrdir?

Günəbaxan tumları sağlamlıq üçün çox faydalıdır.

Lent.az xəbər verir ki, onların tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar, yağlı turşular var. Lakin tumları qovrulmuş deyil, çiy halda yemək lazımdır. Qovrulmuş tumların tərkibində faydalı maddələrin miqdarı kəskin azalır.

Mütəxəssislər dükanlarda satılan hazır qovrulmuş tumları alıb yeməyi tövsiyə etmirlər. Bu tumlar ürək, böyrəklər, sümük toxumasına mənfi təsir edə bilər. Mütəxəssislər bazarda açıq şəkildə satılan tumları almağı, onları yaxşı yuyub qurutmağı və yalnız sonra çiy şəkildə yeməyi tövsiyə edirlər. Tumları salat və kəsmiyə də əlavə etmək olar. Gün ərzində 1 ovuc tum yemək olar.

Tumlarla dişlərinizi təmizləməyin. Bu diş emalına mənfi təsir edir.

Həmçinin bəzi xəstəliklər və pozulmalar zamanı günəbaxan tumlarını yemək olmaz.

Belə ki, mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri (mədə xorası, qastrit) zamanı günəbaxan tumlarının istehlakı arzuolunmazdır.

Tumların çoxlu miqdarda qəbulu mədə qıcqırmasına səbəb olur.

Tumlar səs tellərinə mənfi təsir edir. Səs tellərinizdə problemlər varsa, tumlardan imtina edin. Müğənnilər, müəllimlər və s. səs tellərindən "alət" kimi istifadə edənlər də günəbaxan tumlarından uzaq durmalıdır.

# 1428
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Sürətli arıqlamaq üçün ən vacib 5 qida

Sürətli arıqlamaq üçün ən vacib 5 qida

26 yanvar 2023 , 19:51
Ömrü uzadan  dərman tapıldı

Ömrü uzadan dərman tapıldı

26 yanvar 2023 , 18:54
Arıqlama əməliyyatı ÖLÜM RİSKİNİ AZALDIR  - SƏBƏB

Arıqlama əməliyyatı ÖLÜM RİSKİNİ AZALDIR - SƏBƏB

26 yanvar 2023 , 12:43
Azərbaycanda QRİP BƏLASI:  20 mindən çox adam…

Azərbaycanda QRİP BƏLASI: 20 mindən çox adam…

26 yanvar 2023 , 11:30
Min bir dərdin dərmanı olan  "ayı soğan"ın FAYDALARI:  Təzyiq, yaddaş..

Min bir dərdin dərmanı olan "ayı soğan"ın FAYDALARI: Təzyiq, yaddaş..

26 yanvar 2023 , 09:16
Azərbaycanda COVID-dən yenə ölənlər var -  STATİSTİKA

Azərbaycanda COVID-dən yenə ölənlər var - STATİSTİKA

25 yanvar 2023 , 20:31
Azərbaycanda 44 yaşlı qadın üçəm dünyaya gətirdi

Azərbaycanda 44 yaşlı qadın üçəm dünyaya gətirdi

25 yanvar 2023 , 17:40
Xərçəng yaradan  öskürəklə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Xərçəng yaradan öskürəklə bağlı XƏBƏRDARLIQ

25 yanvar 2023 , 15:30