Məhsulların təvazökar siyahısına baxmayaraq, bu pəhriz vitamin və mineral tərkibi baxımından balanslaşdırılıb, buna görə də nisbətən uzun müddət istifadə oluna bilər.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, o, xüsusi aclığa səbəb olmur. Pəhrizi bir az şaxələndirə bilərsiniz: yumurtadan bir qayğanaq (lakin yağ olmadan) hazırlayıb və ət əvəzinə balıq və ya quş, bəzən karides və ya qaraciyər bişirin.
Səhər yeməyi
2 stəkan qəhvə və ya çay, 2 dilim çörək, 2 qaynadılmış yumurta, 3 pomidor.
Nahar yeməyi
250 qram ət, yağsız qızardılmış (qrildə), yaşıl tərəvəzlər, alma.
Günortadan sonra
Qəhvə, iki biskvit.
Şam yeməyi
Səhər yeməyi kimi.
Kino ulduzları üçün PƏHRİZ
İDMAN XƏBƏRLƏRİ
2757
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
Oxşar yazılar
Kotletlərin qurumaması üçün nə etmək lazımdır?
12 dekabr 2024 , 18:46
İslaq limonlu keks - Ən dadlı resept
9 dekabr 2024 , 14:47
Həm dadlı, həm də sağlam – Kəsmiyə ən yaxşı alternativ AÇIQLANDI
6 dekabr 2024 , 18:07
Xərçəngə səbəb ola biləcək ən təhlükəli qızartma yağları
6 dekabr 2024 , 11:19
35 dəqiqəyə hazırlana bilən noxud şorbası: Bu sirri BİLMƏLİSİNİZ
4 dekabr 2024 , 18:25
Populyar Yeni il salatı ən təhlükəli yemək adlandırıldı
4 dekabr 2024 , 13:16
Qızartdıqdan sonra qalan yağla nə etməli? - Evdar qadınlar üçün məsləhətlər
2 dekabr 2024 , 18:00
