Məhsulların təvazökar siyahısına baxmayaraq, bu pəhriz vitamin və mineral tərkibi baxımından balanslaşdırılıb, buna görə də nisbətən uzun müddət istifadə oluna bilər.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadla məlumatına görə, o, xüsusi aclığa səbəb olmur. Pəhrizi bir az şaxələndirə bilərsiniz: yumurtadan bir qayğanaq (lakin yağ olmadan) hazırlayıb və ət əvəzinə balıq və ya quş, bəzən karides və ya qaraciyər bişirin.
Səhər yeməyi
2 stəkan qəhvə və ya çay, 2 dilim çörək, 2 qaynadılmış yumurta, 3 pomidor.
Nahar yeməyi
250 qram ət, yağsız qızardılmış (qrildə), yaşıl tərəvəzlər, alma.
Günortadan sonra
Qəhvə, iki biskvit.
Şam yeməyi
Səhər yeməyi kimi.
![Kino ulduzları üçün PƏHRİZ](https://lent.az/storage/news/2022/june/26/big/62b83649b2a2462b83649b2a25165623968962b83649b2a2262b83649b2a23.jpg)
Kino ulduzları üçün PƏHRİZ
![avatar](/storage/authors/46742033_Lent.az - Facebook profile picture.png)
Oxşar yazılar
![Çörəyi bir ay kiflənmədən saxlamağın ASAN ÜSULU](https://lent.az/storage/news/2024/july/23/big/669f3fc3cc6eb669f3fc3cc6ec1721712579669f3fc3cc6e5669f3fc3cc6e8.jpg)
Çörəyi bir ay kiflənmədən saxlamağın ASAN ÜSULU
26 iyul 2024 , 19:59![Azərbaycanın ən məşhur tərəvəz yeməkləri](https://lent.az/storage/news/2024/july/25/big/66a22a680bdb966a22a680bdba172190372066a22a680bdb366a22a680bdb6.png)
Azərbaycanın ən məşhur tərəvəz yeməkləri
25 iyul 2024 , 15:39![Zəncəfilli limonadı necə hazırlamaq olar?](https://lent.az/storage/news/2024/july/25/big/66a1e5fc6410a66a1e5fc6410b172188620466a1e5fc6410666a1e5fc64108.webp)
Zəncəfilli limonadı necə hazırlamaq olar?
25 iyul 2024 , 11:58![Minbir dərdə dərman olan yemişan sirkəsini bir də belə hazırlayın](https://lent.az/storage/news/2024/july/22/big/669e44681ab3b669e44681ab3c1721648232669e44681ab35669e44681ab38.webp)
Minbir dərdə dərman olan yemişan sirkəsini bir də belə hazırlayın
25 iyul 2024 , 11:19![Kartofu bir də belə qaynadın: Dadından doymayacaqsınız](https://lent.az/storage/news/2024/july/24/big/66a09337336cd66a09337336ce172179947966a09337336c766a09337336ca.jpg)
Kartofu bir də belə qaynadın: Dadından doymayacaqsınız
24 iyul 2024 , 15:00![Dadsız qarpızdan dadlı limonad necə hazırlamaq olar?](https://lent.az/storage/news/2024/july/23/big/669f45cb18189669f45cb1818a1721714123669f45cb18183669f45cb18186.jpg)
Dadsız qarpızdan dadlı limonad necə hazırlamaq olar?
23 iyul 2024 , 18:57![Qış üçün ləzzətli xiyar turşusunu belə hazırlayın - Bolqar üsulu](https://lent.az/storage/news/2024/july/20/big/669b93688c66a669b93688c66b1721471848669b93688c664669b93688c667.jpg)
Qış üçün ləzzətli xiyar turşusunu belə hazırlayın - Bolqar üsulu
22 iyul 2024 , 12:50![Qatığı dondurun - İsti hava üçün mükəmməl DESERT](https://lent.az/storage/news/2024/july/19/big/669a351a2a851669a351a2a8521721382170669a351a2a84c669a351a2a84e.webp)