Kobud insanları susdurmağın yolları – Cəmi 7 cümlə ilə

Təəssüf ki, gündəlik həyatda biz tez-tez kobud insanlarla rastlaşırıq. Lakin bu cür davranışla mübarizə aparmaq göründüyü qədər çətin deyil.

Lent.az xarici mediaya istinadən kobud insanları yerində saxlamağın yollarını təqdim edir.

Siz əsəbi görünürsünüz. Nə baş verdi?
Mütəxəssislər bunu klassik yönləndirmə texnikası adlandırırlar. Siz söhbəti özünüzdən qarşı tərəfə keçirirsiniz. Çox vaxt insanlar vəziyyətə deyil, başqa bir şeyə reaksiya verirlər və bunu anlamaq ünsiyyətin gedişatını dəyişə bilər.

Mən təəccübləndim. Siz belə şeyləri bu qədər sakit danışa bilirsiniz.
Bu ifadə qarşı tərəfə sözlərinin qəbuledilməz olduğunu göstərir və öz ünsiyyət tərzi barədə düşünməyə vadar edir. Araşdırmalar göstərir ki, belə xatırlatmalar insanı davranışını düzəltməyə sövq edə bilər.

Zəhmət olmasa, təkrar edin.
Bu sual eşitdiyinizin xoşunuza gəlmədiyinə işarədir. Danışığı dayandırır və qarşı tərəfi fikirləşməyə vadar edir, çünki siz kobudluğa dözmək istəmədiyinizi açıq göstərirsiniz.

Gəlin neqativi dayandıraq və həll yolu tapmağa fokuslanaq.
Bu ifadə sərhəd qoymağa kömək edir. Siz aydın şəkildə bildirirsiniz ki, münaqişəni davam etdirmək istəmirsiniz, əksinə söhbəti konstruktiv məcraya yönəltmək niyyətindəsiniz.

Mən sizin baxış bucağınızı anlayıram.
Bu cümlə vəziyyəti yumşaldır. Çox vaxt kobudluğun arxasında diqqətdən kənarda qalmaq qorxusu olur. Qarşı tərəfin fikrini qəbul etmək sadə bir addım olsa da, gərginliyi azalda bilir.

Görürəm ki, siz əsəbiləşmisiniz. Probleminizi daha sakit izah edə bilərsinizmi?
Söhbəti davam etdirməyə dəvət edirsiniz, amma şərt qoyursunuz. Hörmətlə və aqressiyasız. Bu, həm sərhədləri müəyyənləşdirir, həm də emosional gərginliyi azaldır.

Xahiş edirəm, dayandırın.
Kobud davranışı sakit və nəzakətli şəkildə dayandırmağı xahiş etmək çox vaxt neqativi kəsir. Kobudluğa kobudluqla cavab vermək vəziyyəti yalnız daha da pisləşdirir.

Əgər başa düşürsünüzsə ki, sözlərlə mübahisəni həll etmək mümkün deyil, o zaman ən yaxşısı uzaqlaşmaqdır.

“Bəzən aqressiyanı dayandırmağın ən təsirli yolu susmaq və sakit qalmaqdır. Qarşı tərəf sizin mübahisəyə girmədiyinizi gördükdə, vəziyyəti gərginləşdirmək daha çətin olur. Əgər özünüzdə qəzəbin artdığını hiss edirsinizsə, fiziki olaraq uzaqlaşmaq daha yaxşıdır ki, vəziyyəti ağırlaşdırmayasınız”, — deyə mütəxəssislər tövsiyə edirlər.