Əsas səhifə

ƏSAS SƏHİFƏ

Xəbər Lenti

XƏBƏR LENTİ

Sağlıq

Ana səhifə
Sağlıq

Sağlam olmaq üçün gündə neçə addım atmalıyıq?

10 aprel 2024 06:54 (UTC +04:00)

Sağlam olmaq üçün gündə neçə addım atmalıyıq?

60 yaşdan aşağı olanlara sağlamlığı qorumaq üçün gündə 8-10 min addım atmaq məsləhət görülür.

Lent.az xəbər verir ki, bu barədə “NEWS.ru”ya terapevt Olqa Çirkova danışıb.

Üstəlik, sağlamlıq üçün fayda gündə dörd min addımdan başlayır.

Mütəxəssis bildirib ki, belə nəticələr evdə əldə edilə bilər.

60 yaşdan kiçik şəxslərə 8-10 min addım atmaq tövsiyə olunur, 60 yaşdan sonra özlərini normal hiss edənlərə isə 6-8 min addım kifayətdir.

2370

Oxşar yazılar

Yalnızlıq ölüm riskini artırır

Yalnızlıq ölüm riskini artırır

6 may 2024 , 18:30

Bu qidaları hər gün yemək olmaz

Bu qidaları hər gün yemək olmaz

6 may 2024 , 17:57

Nadir göz xərçənginin müalicəsinin YENİ ÜSULU

Nadir göz xərçənginin müalicəsinin YENİ ÜSULU

6 may 2024 , 17:46

Hazır qəhvədə xəstəlik yayır? - İçki həvəskarlarının 90%-i yanılır

Hazır qəhvədə xəstəlik yayır? - İçki həvəskarlarının 90%-i yanılır

6 may 2024 , 15:34

İnci arpasını kimlər yeməməlidir?

İnci arpasını kimlər yeməməlidir?

6 may 2024 , 14:06

Tez-tez şirniyyat istəyənlərin DİQQƏTİNƏ – Həkim danışdı

Tez-tez şirniyyat istəyənlərin DİQQƏTİNƏ – Həkim danışdı

6 may 2024 , 13:22

Ədviyyatlı yemək zamanı orqanizmdə nə baş verir?

Ədviyyatlı yemək zamanı orqanizmdə nə baş verir?

6 may 2024 , 13:00

Niyə yeməkdən sonra insan yatmaq istəyir?

Niyə yeməkdən sonra insan yatmaq istəyir?

6 may 2024 , 09:35

sun