Qan damarlarını təmizləyən iki səhər yeməyi
10 may 2024 10:19 (UTC +04:00)

Qan damarlarını təmizləyən iki səhər yeməyi

Həkimlər qan damarlarını təmizləyən iki səhər yeməyini açıqlayıblar. 

Lent.az xəbər verir ki, sözügedən məhsul damarları təmiz saxlamağa kömək edir. 

Diyetoloqlar bildirib ki, yağ, yumurta, xama yeməkdən imtina etmək lazım deyil. Sadəcə hansı miqdarda istehlak etmək lazım olduğunu bilmək lazımdır. Məsələn, yumurtanın tərkibində “pis” xolesterini çıxaran çoxlu xolin var. Yulaf əzməsi də artıq xolesterinlə mübarizə aparır. Tərkibində xolesterinlə zəngin öd turşularını bədəndən çıxaran beta-qlükan var. Bunun üçün yulaf əzməsi ən yaxşı səhər yeməklərindən biri hesab olunur. 

Bütün taxıllar arasında yulaf xolesterolu azaltmaq üçün ən təsirli seçimdir. 
 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 42921
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar