Qəhvənin gündəlik norması
23 oktyabr 2023 04:10 (UTC +04:00)

Qəhvənin gündəlik norması

Avstraliyalı elm adamları araşdırma apararaq təhlükəsiz gündəlik qəhvə istehlakının miqdarını müəyyən ediblər.

Lent.az xəbər verir ki, buna əməl olunması tövsiyə olunur.

Gündə 6 fincandan çox olmayan qəhvə istehlak etmək sağlamlıq üçün yaxşıdır.

Cənubi Avstraliya Universitetində aparılan araşdırmada 37-73 yaş arası 350 mindən çox insanın sağlamlıq məlumatları təhlil edilib. Alimlər onların yemək vərdişlərini araşdırıb və aşkar ediblər ki, qəhvə içənlərin əksəriyyəti gündə orta hesabla təxminən 1,5 stəkan içirlər.

Kofeinə həssaslığa təsir edən mühüm amil CYP1A2 geninin aktivləşməsidir.

Bu genə sahib olanlar kofeini həzm etməkdə daha çətinlik çəkirlər və bu, ürək döyüntüsünün artması kimi arzuolunmaz təsirlərə səbəb ola bilər.

Alimlər belə qənaətə gəliblər ki, gündə 6 stəkandan çox qəhvə içməmək təhlükəsiz gündəlik normadır.

Hesab olunur ki, bu miqdardan sonra ürək-damar xəstəlikləri riski 22% artır.

Həkimlər qəhvə içmək üçün ideal vaxtı da tapıblar.

O, özünün saat 12:00-dan sonra heç vaxt kofe içmədiyini və kofein qəbul etmədiyini bildirib.

# 2289
avatar

Oxşar yazılar

Piylənmədən əziyyət çəkənlərin sayı 1 milyard oldu

Piylənmədən əziyyət çəkənlərin sayı 1 milyard oldu

1 mart 2024 , 05:42
Bu məhsulu kofeyə atmaq OLMAZ

Bu məhsulu kofeyə atmaq OLMAZ

27 fevral 2024 , 05:22
Pivə böyrək daşını düşürə bilərmi?

Pivə böyrək daşını düşürə bilərmi?

27 fevral 2024 , 02:54
Gənc qız turşudan zəhərlənərək öldü

Gənc qız turşudan zəhərlənərək öldü

20 fevral 2024 , 02:56
Kofeyə bunu əlavə etmək OLMAZ 

Kofeyə bunu əlavə etmək OLMAZ 

18 fevral 2024 , 22:08
Vegetarianlar üçün xüsusi ət

Vegetarianlar üçün xüsusi ət

18 fevral 2024 , 21:22
Ac qarına 1 stəkan içməklə cinsi istək artır

Ac qarına 1 stəkan içməklə cinsi istək artır

18 fevral 2024 , 00:33
Balıq bişirərkən 1 yarpaq əlavə edin, qoxudan əsər-əlamət qalmayacaq

Balıq bişirərkən 1 yarpaq əlavə edin, qoxudan əsər-əlamət qalmayacaq

17 fevral 2024 , 22:26