Uzun müddət necə gənc və sağlam qalmaq olar? – Ekspertdən MƏSLƏHƏT

Yaşlanma əleyhinə bir çox prosedurlar mövcuddur, lakin onlar sizi daha gənc göstərsələr də , bədən hüceyrələriniz cavan hüceyrələr kimi işləməyəcək.

Lent.az-ın məlumatına görə, plastik cərrah və qocalma əleyhinə mütəxəssis Antoni Yuon Make insanın ruh halının onun fiziki bədənində möcüzələr yarada bildiyini açıqlayıb:

“Fikrimiz bədənimizdə əks olunur, bədənimizi tutmağımız isə düşüncə tərzimizdə əks olunur”.

"Məsələn, gülümsəsən, özünü xoşbəxt hiss edə bilərsən. Yıxılsan, kədərlənməyə başlaya bilərsən. Eyni zamanda, kədərlənmək səni yıxmağa, xoşbəxtlik hissi isə avtomatik olaraq gülümsəməyə səbəb ola bilər", - ekspert deyir.

O, pozitiv düşüncədən istifadə etməyi təklif edir və cavan qalmaq üçün məsləhət verir.

Yeni şeylər öyrənin

Yeni bir şey sınadığınız zaman (dil öyrənin, alət öyrənin, çətin kitab oxuyun, suallar verin) neyronlarınız yeni əlaqələr yaradır və hətta beyninizin qocalma prosesini ləngidir. Bu, neyrooplastiklik anlayışıdır və beynin fəaliyyətini yaxşılaşdıra bilər.