Yumurta xolesterol YARATMIR  - Mütəxəssis
03 mart 2023 10:11 (UTC +04:00)

Yumurta xolesterol YARATMIR - Mütəxəssis

Yumurta həm protein məzmunu, həm də keyfiyyət baxımından yüksək bir qida mənbəyidir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Başak İnsel Aydın, yumurta və xolesterol arasındakı əlaqəni izah edib.

O, yumurta sarısı A və B vitaminləri ilə zəngi olduğunu, dəmir və fosfor mineralları ilə zəngilliyini vuğulayıb. Eyni zamanda, qeyd edib ki, bu xüsusiyyət insanların doyma vaxtının uzadılmasına kömək edir:

"Hər qida içərisində olan tarazlığı əldən versək, qida maddələrimiz dərmandan daha çox zəhər halına gətirə bilər. Yumurtaların istehlak edilməsi xolesterolu təhlükəli nöqtəyə gətirmir. Bu tarazlığı qorumaq üçün balanslı və müntəzəm bir pəhriz proqramına ehtiyac var".

1 yumurta hər gün sağlam şəkildə istehlak edilə bilər. Mütəxəssis xolesterolun artıracağı baxımdan yumurtadan uzaq durmağı tövsiyə etmir:

"Xolesterol tərkibi barədə narahat olmağa ehtiyac yoxdur. Beləliklə, hər gün 1 yumurta balanslı və müntəzəm bir pəhriz proqramında etibarlı şəkildə istehlak edə bilər".

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1788
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46