Yaşa bağlı xəstəliklərin riskini azaldan və ömrü uzadan İÇKİ
01 iyul 2023 19:42 (UTC +04:00)

Yaşa bağlı xəstəliklərin riskini azaldan və ömrü uzadan İÇKİ

Yaşıl çayı gündəlik rutininizə daxil etməyin çoxsaylı sağlamlıq faydaları ola və yaşa bağlı xəstəliklər riskinizi azalda bilər.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Susan Şaxter məlumat verib.

Yaşıl çay oksidləşdirici stresslə mübarizə aparan və sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qoruyan katexinlər eləcə də, polifenollar kimi antioksidantlarla zəngindir. Bu antioksidanlar sağlam hüceyrə funksiyasını dəstəkləyir və yaşa bağlı xəstəliklərin qarşısını alır.

Yaşıl çay içmək xolesterol səviyyəsini, xüsusən də LDL (pis) xolesterini aşağı salmaqla ürək sağlamlığını da yaxşılaşdıra bilər. LDL xolesterinin oksidləşməsini azaldır, qan laxtalarının əmələ gəlməsinə maneə törədir və ürək xəstəliyi riskini azaldır. Bundan əlavə, yaşıl çay beyinə qoruyucu təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərib ki, onun istehlakı idrak qabiliyyətinin azalması, Alzheimer və Parkinson xəstəliyi riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir. Tərkibindəki bioaktiv birləşmələr beyin hüceyrələrini qoruyur, oksidləşdirici zərərləri azaldır və zülal lövhələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.

Yaşıl çayın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ümumi sağlamlıq üçün faydalıdır. Bədəndə iltihabı azaltmağa kömək edir, ürək və beyin xəstəlikləri də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin riskini azaldır.

Potensial faydaları olsa da, ümumi sağlamlıq və xəstəliklərin qarşısının alınması üçün qidalı pəhriz, müntəzəm məşq, həmçinin digər sağlam vərdişlərlə balanslaşdırılmış həyat tərzini saxlamaq vacibdir.

# 2337
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar

Növbəti  pandemiyaya   səbəb ola biləcək  virusun adı   AÇIQLANDI

Növbəti pandemiyaya səbəb ola biləcək virusun adı AÇIQLANDI

23 aprel 2024 , 18:04
Xərçəngdən qorunmağın  sadə yolu

Xərçəngdən qorunmağın sadə yolu

23 aprel 2024 , 17:53
Bu 6 tərəvəzi çiy yeyin, yoxsa...

Bu 6 tərəvəzi çiy yeyin, yoxsa...

23 aprel 2024 , 11:25
Bu pis vərdişlər  diş daşının yaranmasına səbəb olur

Bu pis vərdişlər diş daşının yaranmasına səbəb olur

23 aprel 2024 , 10:52
Ömrü uzadan  vərdişlər açıqlandı

Ömrü uzadan vərdişlər açıqlandı

23 aprel 2024 , 10:30
Pendirdən imtina etməyin 4 əsas səbəbi

Pendirdən imtina etməyin 4 əsas səbəbi

23 aprel 2024 , 10:08
Xərçəng riskini  45 faiz azaldan   məhsul 

Xərçəng riskini 45 faiz azaldan məhsul 

23 aprel 2024 , 09:09
Yuxu problemini həll edən meyvə - Ananas

Yuxu problemini həll edən meyvə - Ananas

23 aprel 2024 , 05:07