Üzümün az məlum olan   MÜALİCƏVİ xüsusiyyəti
30 may 2023 09:23 (UTC +04:00)

Üzümün az məlum olan MÜALİCƏVİ xüsusiyyəti

Üzüm yemək, dietoloqlar və mütəxəssislərin fikrincə, gəncliyi və gözəlliyi qorumağa kömək edəcək, həmçinin insanın idrak qabiliyyətini yaxşılaşdıracaq. 

Lent.az xarici mediaya istinadən giləmeyvənin səkkiz az bilinən müalicəvi xüsusiyyətlərini təqfim edir.

Amerikalı dietoloq Daniela MakEvoyun sözlərinəgörə, üzümün tərkibində 1600-dən çox faydalı birləşmə var. Giləmeyvənin qabığı və içərisi orqanizm üçün lazım olan maddələrlə çox zəngindir.

"Üzümün tərkibindəki antioksidant birləşmələr beyində oksidləşdirici stressi minimuma endirməyə kömək edir ki, bu da onu yaşla idrak qabiliyyətinin azalması və yaddaş itkisindən qoruyur", - dietoloq bildirib.

Onun həmkarı Pol Kleybruk əlavə edib ki, üzümün tərkibindəki antioksidantlar - flavonoidlər, fenollar, vitamin C, quercetin (quercetin, bir sıra qidalardan (elmalar, soğan, çay, giləmeyvə və qırmızı şərab daxil olmaqla) və bəzi otlar (məsələn, ginkgo biloba) arasında təbii olaraq aşkar edilmiş bir kimyəvi maddədir-red.), lutein, beta-karotin və resveratrol zədələnmiş hüceyrələri bərpa etməyə və onları sərbəst radikallardan qorumağa kömək edir.

Dietoloq Cessiya Federin fikrincə, üzümdən istifadə həm də qocalma prosesini ləngidir, gəncliyi, qan damarlarını və ürəyi vaxtından əvvəl aşınmadan qoruyur. Onun sözlərinə görə, təbii antioksidant olan, xüsusilə qırmızı və qara üzümlə zəngin olan resveratrol faydalı təsir göstərir.

“Xüsusilə, resveratrol qan damarları üçün qoruyucu bir örtük təmin edir, zədələnmənin qarşısını alır və bununla da ürəyi iltihabdan qoruyur”. – Cessiya Feder vurğulayıb.

MakEvoy deyir ki. ürək və qan damarlarına müalicəvi təsirindən əlavə, üzüm qan təzyiqini normallaşdıra bilər. O, bu təsirin giləmeyvələrdə yüksək kalium və minimum natrium miqdarı ilə əldə edildiyini izah edib.

Dietoloq daha yaxşı yatmaq üçün axşamlar bir ovuc üzüm yeməyi də tövsiyə edib. Onun sözlərinə görə, giləmeyvədə yuxu və oyaqlığın tənzimlənməsindən məsul olan hormon olan melatonin az miqdarda var.

Pol Kleybruk qeyd edib ki, üzümün faydalarına baxmayaraq, mədə narahatlığı yaratmamaq üçün ondan sui-istifadə etmək lazım deyil. Bundan əlavə, tərkibində şəkər olduğuna görə onu şəkərli diabet xəstələri ehtiyatla yeməlidirlər.
 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1509
avatar

Oxşar yazılar

Bu dərmanlar  insanları kor edir

Bu dərmanlar insanları kor edir

24 iyul 2024 , 14:47
Oturaq iş rejimi  insana necə təsir edir?

Oturaq iş rejimi insana necə təsir edir?

24 iyul 2024 , 11:06
50 yaşdan sonra bu qidalara ÜSTÜNLÜK VERİN

50 yaşdan sonra bu qidalara ÜSTÜNLÜK VERİN

23 iyul 2024 , 19:10
İstidə susuzluğu  necə yatırmaq olar?

İstidə susuzluğu necə yatırmaq olar?

23 iyul 2024 , 13:32
Bu tərəvəz bir dəqiqədə  şəkəri aşağı salır

Bu tərəvəz bir dəqiqədə şəkəri aşağı salır

23 iyul 2024 , 09:51
Köhnə makaron orqanizm üçün daha faydalıdır - MARAQLI FAKT

Köhnə makaron orqanizm üçün daha faydalıdır - MARAQLI FAKT

22 iyul 2024 , 13:29
Niyə hər gün  zeytun yeməliyik?

Niyə hər gün zeytun yeməliyik?

22 iyul 2024 , 12:37
Qanı  artıq şəkərdən və toksinlərdən “təmizləyən” PULSUZ İÇKİ

Qanı artıq şəkərdən və toksinlərdən “təmizləyən” PULSUZ İÇKİ

22 iyul 2024 , 09:48