Oolong çayının sevimli olmasının 8 səbəbi

"Oolong" çayı qeyri-adi bir içki hesab edilsə də, əslində qara və ya yaşıl çaydan çox da fərqlənmir. Unikal aroması və mürəkkəb dadı onu məşhur seçim edir. İsti suda bişirilməklə yanaşı, müxtəliflik üçün soyuq dəmlənmiş və ya süd əlavə edilə bilər.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən oolong çayının 8 sağlamlıq faydasını təqdim edir:

1. Təkmilləşdirilmiş qlükoza tolerantlığı: Tədqiqatlar oolong çayının diabet əleyhinə xüsusiyyətlərini dəstəkləyir və diabet əlamətlərini azaltmağa kömək edir.

2. Sağlam arıqlamağa dəstək: Oolong çayının tərkibindəki katexinlər yağ yandıraraq maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və iştahı idarə etməyə kömək edir.

3. Xərçəngin qarşısının alınması: Oolong çayının yüksək iltihab əleyhinə və antioksidant fəaliyyəti müxtəlif xərçəng növlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər.

4. Ürəyi qoruyun: Oolong çayının tərkibindəki polifenollar lipid səviyyələrini tənzimləyərək ürək xəstəliyi riskini azaldır.

5. İmmuniteti gücləndirin: Oolong çayının tərkibindəki L-theanine amin turşusu immunitet sistemini gücləndirir, soyuqdəymə və qripin qarşısını almağa kömək edir.

6. Təkmilləşdirilmiş koqnitiv funksiya: Tədqiqatlar göstərir ki, oolong çayı içmək yaddaşa və məlumatın işlənməsinə müsbət təsir göstərə bilər.

7. İstirahət və cavanlaşma: Oolong çayının antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri xüsusilə idmandan sonra oksidləşdirici stressin qarşısını almağa kömək edir.

8. Faydalı qəhvə alternativi: Aşağı kofein tərkibi oolong çayını yuxuya və diş sağlamlığına mənfi təsir etmədən qəhvəyə əla alternativ edir.

Bir çox faydaya baxmayaraq, acqarına istehlak edildikdə qarın ağrısı və ya nizamsız bağırsaq hərəkətləri kimi mümkün yan təsirləri yadda saxlamağa dəyər. Mənfi təsirlərin qarşısını almaq üçün oolong çayını məqbul miqdarda istehlak etmək tövsiyə olunur.