Yuxu insan həyatının vacib hissəsidir, çünki gecə istirahəti zamanı orqanizmimiz enerjini bərpa edir. Ancaq çox az yuxu, çox yuxu da sağlamlığa zərər verə bilər.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadla xəbərinə görə, nevroloq Yelena Tsareva bildirib ki, böyüklər üçün yuxu norması gündə ən azı 7-8 saat olmalıdır. Bir insan hər gün yataqda daha çox vaxt keçirirsə, lakin hələ də özünü yuxulu hiss edirsə, bu, iki xəstəliyin həyəcanverici bir əlaməti ola bilər.
Bu vəziyyət hipersomniya və ya depressiyanın göstəricisi ola bilər. Birinci halda, bu, müalicə edilməli olan yuxu pozğunluğu ilə əlaqəli xəstəliklərin ayrı bir təbəqəsidir. İkinci halda, depressiya, yuxuya və yataqda olma ehtiyacının artması və daxili konsentrasiyaya görə xarici həyata maraq itkisi var.
Həkim deyir ki, bir çox insanlar bu xəstəlikləri düzgün qiymətləndirmirlər, lakin burada mütəxəssisin köməyi və məsləhəti vacibdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
