Qəhvənin özündə praktiki olaraq heç bir kalori yoxdur, lakin şəkər, qaymaq və şərbətlə birlikdə istehlak edildikdə insan tez kökələ bilər.
Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Anastasiya Efimova xəbərdarlıq edib.
İçkiyə şərbətlər və ya tam yağlı süd əlavə edilərsə, o zaman qəhvə əsl desertə çevrilir. O deyib ki, şərbətli latte təxminən 200 kalori ehtiva edir. Gündə iki və ya üç porsiya gündəlik kalori qəbulunu əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Həkim bu vəziyyətdə şəkərsiz və ya minimum miqdarda qəhvə içməyi və içkiyə daha az yağlı süd əlavə etməyi məsləhət görüb.
"Çəki artımına səbəb olan xüsusi bir qida deyil, istənilən qidadan lazım olduğundan daha çox kalori istehlakıdır: istər yağlar, zülallar və ya karbohidratlar olsun", - Yefimova qeyd edib.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
