Bu insanlar keto pəhriz  saxlamamalıdır
01 avqust 2023 09:54 (UTC +04:00)

Bu insanlar keto pəhriz saxlamamalıdır

Həkimlər bəzi insanlar üçün keto pəhrizin zərərli olduğunu bildirib.

Lent.az xəbər verir ki, bu dieta 75% yağ, 20% protein və yalnız 5% karbohidrat ehtiva edən bir pəhrizdir.

Bəzi dietoloqların fikrincə, belə bir pəhriz ilə bədən yağlardan enerji çəkəcək, onları yağ turşularına və keton cisimlərinə çevirəcəkdir. Beləliklə, bədən yağlarından qurtulmaq və arıqlamaq üçün çıxacaq. Ancaq məlum olub ki, hər şey o qədər də sadə deyil.

Bu barədə həkim Mixail Tsiurak “Instagram” hesabında məlumat paylaşıb.

Onun fikrincə, normalda ketonların sürətli utilizasiyası üçün orqanizmdə konsentrasiyası minimal olmalıdır. Əgər qanda çoxlu keton cisimləri varsa, o zaman ketoz və ya asetonemik sindrom riski artır. Bu sindrom bədənin yağların parçalanma məhsulları ilə intoksikasiyasının nəticəsidir və aşağıdakı simptomlar şəklində özünü göstərir: zəiflik, baş ağrısı, qusma, ağızdan aseton qoxusu.

Bundan əlavə, bədənimizin biokimyəvi prosesləri karbohidratların parçalanma məhsulu olan qlükozadan enerji əldə etmək üçün tənzimlənir. Buna görə keto pəhriz idmançılar üçün qidalanma kimi epilepsiyanın müəyyən formalarının müalicəsi üçün əladır, lakin sizin üçün gündəlik pəhrizə çevrilməməlidir.

Uşaqlar və diabet xəstələri belə bir pəhriz qətiyyən saxlamamalıdır.

# 1374
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar