Alma, yoxsa armud, hansı  daha sağlamdır?   - Çoxları səhv edir
20 fevral 2024 15:36 (UTC +04:00)

Alma, yoxsa armud, hansı daha sağlamdır? - Çoxları səhv edir

Alma və armud faydalı xüsusiyyətləri ilə fərqlənir. Görəsən, sağlamlıq üçün hansı daha faydalıdır? 

Lent.az-ın xarici mediaya istinadən xəbərinə görə, dietoloqlar bu meyvələrin hər ikisini mütəmadi olaraq istehlak etməyi məsləhət görürlər.

Hər iki meyvə aşağı glisemik indeksə və aşağı kalorili tərkibə malikdir və pəhriz qidası üçün uygundur.

Almada vitaminlər, armudda isə ürək sağlamlığı üçün vacib olan minerallar, xüsusilə kalium və maqnezium daha çoxdur.

Vitamin çatışmazlığından  əziyyət çəkən insanlar almaya üstünlük verməlidir. Armudun üstünlüyü, yüksək mineral tərkibinə əlavə olaraq, daha çox lif və protein ehtiva etməsidir.


 

# 4044
avatar

İlhamə HƏKİMOĞLU

Oxşar yazılar