Tez arıqlamaq üçün ən yaxşı şorba - DADINDAN DOYMAYACAQSINIZ

Mütəxəssislər insanı tez bir zamanda arıqladan şorbanı açıqlayıblar.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu sağlam və qidalı şorbanın tərkibində zülal, lif və çoxlu sayda qiymətli mikroelementlər var.

Bunun sirri düzgün inqrediyentlərdədir: az kalorili olsa da, şorbalar qida maddələri ilə zəngin ola bilər və uzun müddət toxluq hissini yaşada bilər.

Ləvazimatlar

6 ədəd orta pomidor, yarıya bölünmüş

5 ədəd orta kök,

1 ədəd böyük soğan, dörddə birinə kəsilmiş

1 ədəd böyük qırmızı bolqar bibəri, yarıya bölünmüş

1 ədəd böyük sarı bolqar bibəri

1 ədəd balqabaq, dilimlənmiş

4 diş sarımsaq,

2 yemək qaşığı zeytun yağı və ya avokado yağı,

1 çay qaşığı təzə üyüdülmüş qara bibər,

4 stəkan az duzlu tərəvəz suyu

Yarım fincan az yağlı kəsmik.

Hazırlanması:

Sobanı 190 dərəcəyə qədər qızdırın. Tərəvəzləri folqa ilə örtülmüş bir çörək qabına qoyun, zeytun yağı ilə çiləyin və qara bibəri əlavə edin.

Tərəvəzləri 25-30 dəqiqə qızardın. Tərəvəz hazır olduqda, onları bir az soyudun.
Qızardılmış sarımsağı diqqətlə soyun, sonra tərəvəzləri bir qarışdırıcıya tökün. Bulyon və kəsmik əlavə edin, 1-2 dəqiqə hamarlanana qədər qarışdırın.

Nuş olsun!