Oruc tutanların DİQQƏTİNƏ!  Bu səhvlərə yol verməyin
29 mart 2023 12:32 (UTC +04:00)

Oruc tutanların DİQQƏTİNƏ! Bu səhvlərə yol verməyin

Ramazan ayında oruc tutan hər kəsin qida rejimi tamamilə dəyişir. Ramazan ayında bədən sağlamlığınızı qorumaq üçün iftar və sahurda istifadə etdiyiniz qidalara diqqət etmək lazımdır. 

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, qidalanma və pəhriz mütəxəssisi Beyza Ersan bildirib ki, imsakda oyanıb yemək çox vacibdir.

Onun sözlərinə görə, imsak vaxtı mütləq yumurta, pendir, çörək və bol göyərti qəbul edilməlidir:

“İftarda isə qızardılmış qidalardan uzaq durmaq çox vacibdir. Çox duzlu, ədviyyatlı və yağlı yeməklərə üstünlük verilməməlidir. Tərkibi zülalla zəngin olan qidaları istehlak etməyə çalışın. İftardan sonra suyu birdən yox, müəyyən aralıqlarda içə bilərsiniz”.

# 1320
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

 Bu qidaları   səhər yeməyin - XƏBƏRDARLIQ

Bu qidaları səhər yeməyin - XƏBƏRDARLIQ

30 may 2023 , 19:38
İnsult və böyrək daşlarından qoruyan  İÇKİ

İnsult və böyrək daşlarından qoruyan İÇKİ

30 may 2023 , 16:09
Emosiyanı idarə etmək və psixi sağlamlığı qorumaq üçün  effektli yollar

Emosiyanı idarə etmək və psixi sağlamlığı qorumaq üçün effektli yollar

30 may 2023 , 15:23
İmmunitet sistemini gücləndirməyin  asan yolu

İmmunitet sistemini gücləndirməyin asan yolu

30 may 2023 , 13:57
Bu bitki artıq çəki ilə mübarizə aparır

Bu bitki artıq çəki ilə mübarizə aparır

30 may 2023 , 13:43
Qəhvədən sonra su içməyin ƏSAS SƏBƏBİ

Qəhvədən sonra su içməyin ƏSAS SƏBƏBİ

30 may 2023 , 13:21
Sağlam həyat tərzi nə deməkdir? - MÜSAHİBƏ

Sağlam həyat tərzi nə deməkdir? - MÜSAHİBƏ

30 may 2023 , 12:52
Qan təzyiqini bir dəqiqəyə azaltmağın ÜSULU

Qan təzyiqini bir dəqiqəyə azaltmağın ÜSULU

30 may 2023 , 12:23