Pəhriz zamanı şirniyyatdan imtina etmək tamamilə istəyə bağlıdır.
Lent.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bunu diyetoloq Maykl Mosli deyir. O, fiqur üçün ən az təhlükəli desertin adını çəkib.
Mosli əmindir ki, bir şəxs pəhriz və istehlak edilən kalorilərin ümumi sayını izləyirsə, fiquraya zərər vermədən şirniyyat qəbul edə bilər. Bununla belə, diyetoloq xəbərdarlıq edir ki, hər desert arıqlamaq üçün gündəlik normaya uyğun gəlməyəcək.
Həkim yüksək miqdarda kakao olan tünd şokoladı seçməyi təklif edir. O izah edib ki, onun tərkibində orqanizmdə sərbəst radikallarla mübarizə aparan, beyin qan dövranını yaxşılaşdıran antioksidant olan rezervatrol var ki, bu da öz növbəsində insult və damar demensiyasının qarşısını alır.
Qırmızı şərab, qaragilə və zoğal da reservatrol ehtiva etdiyinə görə Mosli də desert kimi bu qidaları seçməyi tövsiyə edir. Bununla belə, həkim xəbərdarlıq edir ki, şəraba çox aludə olmamalısınızbaşınızı - bir fincan kifayətdir.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
