Arizona Dövlət Universitetinin alimləri idman etmək üçün günün ən yaxşı vaxtını müəyyənləşdiriblər.
Lent.az-ın xarici mediaya istinadən məlumatına görə, təcrübə göstərib ki, qadınlar üçün səhər məşqləri bel nahiyəsində yağları daha effektiv şəkildə yandırmağa və qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Eyni zamanda, axşam seansları qızlarda əzələ performansının artırılmasına daha əlverişli təsir göstərir.
Kişilər üçün axşam idmanı qan təzyiqi və yorğunluq səviyyələrini azaltmağa kömək edir. Ancaq kişilərin fiziki hazırlığının və dözümlülüyünün artırılması baxımından səhər və ya günorta idmana getmələrinin heç bir fərqi yoxdur.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi Twitter-da izləyin
