Daha tez arıqlamağın yolu - SADƏ ÜSUL
22 aprel 2024 13:29 (UTC +04:00)

Daha tez arıqlamağın yolu - SADƏ ÜSUL

Artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün yeni pəhriz növü açıqlanıb.

Lent.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, pəhriz, insanların xroniki xəstəliklərə tutulma riskinin daha da azaldır. 

Təzə meyvə və tərəvəz yemək çox vacibdir. Həmçinin həftədə üç-dörd porsiya balıq və ya yağsız ət daxil etmək, zeytun yağına üstünlük vermək lazımdır.

Həmçinin, Atlantik pəhrizi yağsız ət, süd məhsulları və dəniz məhsulları ilə daha zəngindir.

Yüksək qida dəyəri olan məhsullara diqqət yetirmək arıqlamağa kömək edə bilər. Zülalla zəngin qidalar toxluq hissini artırır, bu da insanlara yediklərinin miqdarını idarə etməyə və gündəlik kaloriləri azaltmağa kömək edə bilər.

# 2763
avatar

Arzu Qurbanlı

Oxşar yazılar

Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

Xərçəngdən qorunmağın YEGANƏ YOLU

24 may 2024 , 19:07
İnfarktın  qarşısını alan   MƏHSUL

İnfarktın qarşısını alan MƏHSUL

24 may 2024 , 16:44
Çiyələyi həddindən artıq yemək  nələrə səbəb olur?

Çiyələyi həddindən artıq yemək nələrə səbəb olur?

24 may 2024 , 13:37
Uşaqlarda  panik atak   baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

Uşaqlarda panik atak baş verməsinin ƏLAMƏTLƏRİ

24 may 2024 , 13:15
İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

İnsanın düşüncələrinin SAĞLAMLIĞINA ƏKS TƏSİRİ

24 may 2024 , 10:52
Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

Şorba ilə arıqlamaq mümkündürmü?

24 may 2024 , 09:35
Dünyanın səhər yeməyi ilə məşhur olan 10 ÖLKƏSİ

Dünyanın səhər yeməyi ilə məşhur olan 10 ÖLKƏSİ

23 may 2024 , 16:06
Mono- pəhriz nədir?   - Arıqlamaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ

Mono- pəhriz nədir? - Arıqlamaq istəyənlərə XƏBƏRDARLIQ

23 may 2024 , 14:21