Arnold Şvartsenegger xoşbəxtliyin devizini açıqladı

Arnold Schwarzenegger heç vaxt bədbəxt olmadığını deyib və bunun üçün nə etməli olduğunu izah edib.

Lent.az-ın məlumatın görə, dünya şöhrətli aktyor və bodibilder Arnold Şvartsenegger bu yaxınlarda verdiyi podkastda şəxsi təcrübələrini bölüşüb.

Şvartsenegger bildirib ki, insanların bədbəxt olduğunu düşünəndə dəli olur.

O, şəxsən hər zaman - gündə 5 saat məşq edəndə və ya hər hansı çətinlik zamanı xoşbəxt olduğunu da vurğulayıb.

Ulduzun “Faydalı olun” adlı kitabına istinadən şəxsi uğursuzluqlara və çətin tapşırıqlara baxmayaraq, ona nikbin qalmağa kömək edən şeyləri qeyd edib.

Adam öz fəlsəfəsini dörd kəlmə ilə izah edir - "Məşğul ol. Faydalı ol".

Maynot Universitetindən psixoloq Con Qruda qeyd edir ki, bu şüar elmi əsaslıdır və ilk baxışda göründüyündən qat-qat dərindir.

“Bu şüar bizim insan təcrübəmizin ən mühüm aspektini – məqsəd hissini əks etdirir” deyə psixoloq davam edir və vurğulayır ki, “psixoloji tədqiqatlar məqsəd və rifah hissi arasındakı əlaqəni dəfələrlə ortaya çıxarıb”.

Bir məqsədə və ya mənalı bir vəzifəyə sahib olmaq depressiyaya qarşı bir dərman və xoşbəxtlik üçün katalizator ola bilər.

Harvarddan xoşbəxtlik tədqiqatçısı Artur Brooks da bu fikirdədir. O, xoşbəxtliklə bağlı ən böyük yanlış təsəvvürlərdən birini - bunun sadəcə bir emosiya olduğunu izah edib. Brooks iddia edir ki, əsl xoşbəxtlik hiss deyil, daha dərin bir şeydir.

“Ən yüksək rifah səviyyəsinə malik olmağın üç ümumi elementi var: həzz, məmnunluq və məna”, - o əlavə edib.

Psixoloqlar deyirlər ki, əsl xoşbəxtlik ağrının olmaması və sadəcə həzzin olması deyil. Xoşbəxtlik məqsədə çatmaqdır.