Dermatoloqlar sadə üç addımlı dəriyə qulluq tövsiyə edirlər: təmizləmə, nəmləndirmə və günəşdən qorunma (SPF 30+).
Lent.az üsulları təqdim edir:
Sosial şəbəkələr dəriyə qulluq prosesini "çətin missiya"ya çevirib; çox populyar vasitələr isə təsirsizdir və ya zərər verə bilər. SPF 30-dan aşağı olmayan günəş qoruyucu krem ən vacib elementdir, çünki dəri problemlərinin 90%-i günəşin ultrabənövşəyi şüaları ilə artır. Sosial şəbəkələr dəriyə qulluğu "çətin bir kvestə" çevirib, hər kəs öz-özünə həkimlik edir. Lakin məşhur vasitələrin çoxu məsələn, ilbiz seliyi və ya işıqterapiya maskaları təsirsizdir və ya zərər gətirə bilər. Dermatoloqlar vurğulayırlar ki, qırışlardan tutmuş piqmentasiyaya qədər dəri problemlərinin 90%-i günəş şüaları ilə dərinləşir. Buna görə də hər gün SPF 30+ qoruyucu krem çəkmək dəriyə qulluqda ən vacib addımdır.
Nələri bilmək lazımdır?:
Həddən artıq qulluq zərərlidir. Çoxlu məhsul eyni anda istifadə olunarsa, qıcıqlanma yarada bilər. Məsələn, populyar mal yağı üz dərisi üçün ümumiyyətlə uyğun deyil. Retinol hər kəs üçün deyil. Retinoidlər qocalmaya qarşı effektivdir, amma 30 yaşa qədər istifadəsi dəriyə qıcıq verə bilər. Doğru pilinq. Kobud skrabların əvəzinə kimyəvi eksfoliantlardan (AHA və BHA) istifadə etmək daha yaxşıdır, amma mütləq günəş qoruyucu ilə birlikdə. Trend məhsullar arasında faydalılar var. Məsələn, niasinamid və hialuron turşusu həqiqətən faydalıdır, amma onları qarışdırmaq olmaz.
Bahalı hər zaman effektiv deyil
Dermatoloqlar həmçinin bahalı kremlərin daha yaxşı olması barədə mifi də dağıdır. Emori Universitetindən doktor Cordan Lim qeyd edir ki, 300 dollarlıq kremlərdəki bir çox maddələr ucuz analoqlarda da var. Əsl sirr trend arxasınca qaçmaq yox, əsas məhsulları düzgün və davamlı istifadə etməkdir.
Haradan başlamaq olar?
Gündəlik anti-age (qocalma əleyhinə) qulluq yaratmaq istəyəndə insan adətən çaşqın qalır. Sizi sınaq-səhvdən (və pul itkisindən) xilas etmək üçün Shafer klinikasının dermatoloq-kosmetoloqu və cərrahı Dendi Engelman ən çox rast gəlinən dəri problemlərinə qarşı effektiv vasitələr barədə tövsiyələrini paylaşıb.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
