Bəzən həyatda elə vaxt olur ki, özümüzü əsassız olaraq yorğun hiss edirik, daxili diqqətimizi itirir və əsl daxili rahatlıq üçün nəyin çatışmadığını anlaya bilmirik.
Lent.az bildirir ki, bu sadə vizual test bunu anlamağa və bilinçaltınızla əlaqə saxlamağa kömək edə bilər.
Uzun müzakirələrə vaxt itirməyin - şəklə baxın, ilk instinktinizə etibar edin və intuitiv olaraq diqqətinizi çəkən quşu seçin. Onun nömrəsi mövcud psixoloji maneənizi anlamaq üçün açardır.
1-ci quş: “Yox” deməyi bacarmırsınız
Probleminiz şəxsi sərhədləri pozmaqdadır. Başqalarının maraqlarını öz maraqlarınızdan üstün tutursunuz, bu da xroniki yorğunluğa və əsəbiliyə səbəb olur.
Məsləhət: Şəxsi məkanınızı iddialı şəkildə qorumağa başlayın, enerjinizi ağılla idarə edin və birbaşa məsuliyyətiniz olmayan işləri həvalə etməyi öyrənin.
2-ci quş: Siz qurban zehniyyətində ilişib qalmısınız
Dünyanın ədalətsizliyi və ya vəziyyətlər haqqında daimi düşüncələr sizi həyatınıza və daxili gücünüzə nəzarət etmək hissindən məhrum edir.
Məsləhət: aktiv mövqeni bərpa edin, ən kiçik gündəlik uğurları belə sənədləşdirin, konkret məqsədləri aydın şəkildə formalaşdırın və ətrafınızda sizi ruhlandıran və dəstəkləyənləri axtarın.
3-cü quş: Həyat resurslarınız tükənib
Şüuraltınız təcili fasilə və yenilənmə ehtiyacı üçün qışqırır.
Məsləhət: cədvəlinizə "sakit saat" və ya "işsiz gün" daxil edin, həftə ərzində bütün lazımsız görüşləri ləğv edin, müntəzəm yuxu cədvəlini bərpa edin və iş rejiminə qısa nəfəs məşqləri və rahat gəzintilər əlavə edin.
4-cü quş: Özünüzə inamınız yoxdur
Səhv etmək qorxusu sizi iflic edir və mühüm qərarların qəbul edilməsinə mane olur. Ancaq səhvlər qaçılmazdır və daha da əhəmiyyətlisi böyümə üçün faydalıdır.
Məsləhət: özünüz üçün mikro tapşırıqlar təyin edin, hər hansı irəliləyişi izləyin, özünüzlə dəstəkləyici, müsbət tonda danışın və inkişafınıza kömək edən konstruktiv rəy axtarın.
5-ci quş: Siz empatiksiniz, lakin daxili qapalısınız
Başqalarının hisslərinə qarşı həssassınız, amma özünüzü açmaqda yaxşı deyilsiniz.
Məsləhət: Sevdiklərinizə inamı inkişaf etdirin, təcrübələrinizi bölüşün, konkret dəstək istəməkdən çəkinməyin və hisslərinizi sadə və aydın ifadələrlə ifadə etməyi öyrənin.
6-cı quş: Siz həddən artıq səxavətli və həddindən artıq həssassınız
Başqalarına olan qayğınız bəzən öz əsas ehtiyaclarınızı əvəz edir.
Məsləhət: Özünüz üçün şəxsi gündəlik “ilk 3” prioritet yaradın, ailənizlə qarşılıqlı yardım qaydalarını müzakirə edin və özünüzü yormadan vaxtında dəstək istəməyi öyrənin.
7-ci quş: Həddindən artıq aktivsiniz və bir müddətdir dincəlməmisiniz
Siz enerji ilə dolusunuz və həmişə işlərin içindəsiniz, ancaq vücudunuz yavaşlamalıdır.
Məsləhət: Plansız və tələsmədən həftəsonunu ləng planlaşdırın, məlumat axınını əhəmiyyətli dərəcədə azaldın, isti vanna kimi xoş xırda şeylər planlaşdırın və smartfonunuz olmadan gəzintilər edərək bədəninizə xoş ritualları yenidən daxil edin.
Seçiminiz sizə istiqamət verdi, indi hərəkətə keçmək sizin ixtiyarınızdadır. Bu psixoloji anlayışı konkret plana çevirin: bu gün bir addım, sabah başqa addım atın və həyatınız daha xoşbəxt olsun.
Bizi Telegram-da izləyin
t.me/lent_az
Bizi Instagram-da izləyin
Bizi TikTok-da izləyin
Bizi Facebook-da izləyin
Bizi X-da izləyin
