Ürək sağlamlığı üçün həftədə neçə dəqiqə idman  kifayət edər?
09 avqust 2026 02:46 (UTC +04:00)

Ürək sağlamlığı üçün həftədə neçə dəqiqə idman kifayət edər?

0

Araşdırmalar göstərir ki, həftə ərzində ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər.

Lent.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bunun üçün mütləq idman zalına getməyin vacib olmadığını, sürətli yerimək, velosiped sürmək və gündəlik fiziki hərəkətlərin də faydalı olduğunu bildirirlər.

 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
0
# 114

Oxşar yazılar