Qocaları istidən qorumaq üçün əsas MƏSLƏHƏTLƏR

Həddindən artıq isti zamanı yaşlılara daha çox diqqət yetirin.

Həddindən artıq istilik və rütubət istilik tükənməsi, istilik vurması, susuzlaşma və mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsi də daxil olmaqla müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu dövrdə ən həssas olanlar yaşlı insanlardır.

Lent.az xarici mediaya istinadla bildirir ki, daxili xəstəliklər üzrə baş məsləhətçi Pankac Vermaya istidə yaşlılara qayğı göstərmək üçün ən yaxşı məsləhətləri açıqlayıb.

1. Yaşlıları susuzlaşmaması üçün bol su və sərinləşdirici içkilər içməyə təşviq edin. Onların gün ərzində mayelərə pulsuz çıxışı olduğuna əmin olun.

2. Onlara evdə qalmağı tövsiyə edin. Yaşlı insanları günün ən isti vaxtında, adətən səhərdən axşama qədər evdə qalmağa təşviq edin. Onların açıq hava fəaliyyətini məhdudlaşdırın və onlara daha sərin, kondisionerli yerlər tapmağa kömək edin.

3. Soyutma üsullarından istifadə edin: kondisionerin düzgün işlədiyinə və rahat temperatura təyin olunduğuna əmin olun. Kondisioner işləmirsə və ya mövcud deyilsə, bədən istiliyini aşağı salmaq üçün sərinləşdirici qurğular, sərin nəm dəsmallar və ya soyuq vannalar kimi alternativlər təklif edin.

4. Sərinləmək üçün boş, yüngül, nəfəs ala bilən geyimlər təklif edin. Günəş işığını əks etdirdiyi üçün açıq rənglərə üstünlük verilməlidir.

5. Onları günəşdən qoruyun: çölə çıxmaları lazımdırsa, zərərli ultrabənövşəyi radiasiyadan qorumaq üçün geniş ağızlı şapka, günəş eynəyi və yüksək günəşdən qorunma faktoru (SPF) günəş kremi sürtmələrini söyləyin.

6. Yaşlı insanların, xüsusən də tənhaların mütəmadi olaraq özlərini necə hiss etdiklərini izləyin. Ailə üzvlərindən, dostlarından və ya qonşularından onları yoxlamağa kömək etmələrini xahiş edin.

7. Adekvat ventilyasiya təmin edin. Kondisioner yoxdursa, havalandırmanı yaxşılaşdırmaq və daha rahat mühit yaratmaq üçün pəncərələri açmaq və ya ventilyatorlardan istifadə etməklə yaşayış sahələrinə adekvat hava axını təmin edin.

Ailənizdəki ağsaqqallara qayğı göstərmək üçün addımlar atın və onları həddindən artıq istilərin riskləri və onların görə biləcəyi qabaqlayıcı tədbirlər haqqında maarifləndirin.