Qaraciyərin sağlamlığını bərpa edən QİDALAR

Bədənin düzgün işləməsini təmin etmək üçün təkcə yeməyin növü deyil, həm də onun vaxtı vacibdir. Həkimlər safra axınını təmin etmək üçün gündə ən azı 3-4 dəfə yemək tövsiyə edirlər. Xüsusi qidalanma qaraciyərin sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən bu orqanın hüceyrələrinin bərpasını stimullaşdıran maddələrlə zəngin qidaları təqdim edir.

Kələm - nasoslu kələm (kohlrabidən ağ və qırmızıya qədər, şəkərsiz duzlu kələm), gül kələm və brokoli, Brüssel kələmi, arugula, horseradish, daikon, turp, turp, şalgam, ispanaq. Bu tərəvəzlərin tərkibində qaraciyərin detoksunu, patoloji metabolitlərin detoksunu təşviq edən və xroniki iltihabı azaldan kükürd və sulforafan var. Bunlar yalnız həddindən artıq bakterial artım və şişkinlik sindromu olanlar üçün uyğun deyil. Əvvəlcə flora müalicə edilməlidir.

Fosfolipidlər - Bir çox insanlara piylənmə, infeksiyalar, dərin yağ, spirt ilə zədələnmiş qaraciyər hüceyrələrinin bərpası üçün lazım olan lesitini özündə birləşdirir.

Çuğundur - Onun içərisində olan damarları təmizləyən betain qaraciyər hüceyrələrini bərpa etməyə və zülalın udulmasına kömək edir. Yeməkdən sonra bişmiş çuğundur, çiy və ya bəzən təzə çuğundur + qreypfrut + kərəviz çəkib içə bilərsiniz.

Sarımsaq - Tərkibində çoxlu kükürd var (bu, dırnaq-saç-dəri pəhriz əlavələrindəki MSM-dir), “təbii antibiotik” və şəkər yükü tənzimləyicisidir. Antioksidant glutatyon ehtiva edir.

Sarıkök- ədviyyat kimi istifadə edə bilərsiniz.