İstidən  qorunaq üçün   sadə üsul - Qulağınıza pambıq  qoyun
10 iyun 2024 11:26 (UTC +04:00)

İstidən qorunaq üçün sadə üsul - Qulağınıza pambıq qoyun

 İsti havalarda özünü sərinləşdirmək üçün sadə bir yoqa üsulu var.

Əgər orqanizmin özü-özünü sərinləşdirməsini istəyirsinizsə,  küçəyə çıxarkən sağ qulağınızı pambıqla tıxayın. Bu üsulu yüz illərdir  yoqa təlimçiləri  istifadə edir.

Sağ qulağa pambıq tıxadıqdan sonra burnun sol tərəfində soyuq hava axını başlayır və vücud özü özünü soyutmağa başlayır.

Hind yoqaları bu üsulla yüksək qan təzyiqini də normaya salırlar.

İnanmaya bilərsiniz, amma sınamaq heç də çətin deyil. Heç nə itirməzsiniz.


 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 1386
avatar

İlhamə HƏKİMOĞLU

Oxşar yazılar