İsti, yoxsa soyuq: Səhərlər hansı su daha yaxşıdır?

Hər səhər yuxudan durandan sonra bir stəkan su içməyin sağlamlıq üçün faydalı olduğunu hər kəs bilir. Ancaq hər kəs hansı suyu seçəcəyini bilmir - isti və ya soyuq.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, məşqçi Anna Tsukur bu sualı cavablandırıb.

Mütəxəssis deyib ki, acqarına böyük bir stəkan ilıq su orqanizmi sağlamlığa mənfi təsir edən zəhərli maddələrdən təmizləyə bilər. Bu gündəlik ritual bağırsaq hərəkətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edir, çünki isti su həzmi stimullaşdırır.

Səhər otaq temperaturunda su məqbuldur, lakin onun təsiri daha az olacaq, soyuq suyun isə praktiki olaraq heç bir faydası olmayacaq, əlbəttə, maye çatışmazlığını dolduracaq, lakin mədə mukozasını qıcıqlandıra bilər.

Yeməkdən sonra bir stəkan soyuq suyun rifahınıza zərər verə biləcəyini də bilmək lazımdır. Soyuq su yediyiniz qidaların tərkibindəki yağların sərtləşməsinə kömək edir və buna görə də qidaların həzm prosesi daha çətinləşir və mədədə ağırlıq hiss edəcəksiniz.

Ona görə ekspert deyir ki, səhərlər ilıq su içmək məsləhətdir. Onun fikrincə, acqarına bir stəkan ilıq su arıqlamaq üçün idealdır: isti su bədən istiliyini yüksəldir və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, həmçinin piylərin yanmasını stimullaşdırır. Bundan əlavə, ilıq su mədə-bağırsaq traktının və böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. İdeal olaraq limonlu ilıq su içmək lazımdır.

Səhər bir stəkan ilıq su bədəndən toksinlər və zəhərli maddələrlə birlikdə piylərin çıxarılmasını stimullaşdırır, qan dövranını yaxşılaşdırır.

İsti su vaxtından əvvəl qocalmanın və onun əlamətlərinin qarşısını alır, orqanizmin detoksifikasiyasını stimullaşdırır və müxtəlif xəstəliklərin qarşısını alır, orqanizmə səhər enerjisi verir, qan dövranı sistemini tonlayır, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir və zehni fəaliyyəti stimullaşdırır.