İdmana  başlamazdan əvvəl həkimə gedin - SƏBƏB
11 dekabr 2023 12:14 (UTC +04:00)

İdmana başlamazdan əvvəl həkimə gedin - SƏBƏB

Həkim Mixail İqnatov məşqə balmazdan əvvəl terapevt və travmatoloqa baş çəkməyi məsləhət görür. 

Lent.az xəbər verir ki, o, bu barədə müsahibəsi zamanı danışıb. 

Onun sözlərinə görə, hər hansı bir narahatlıq hissi məşqi dayandırmaq və nəyin səhv getdiyini öyrənmək üçün bir səbəbdir. Xüsusilə əvvəllər hər şey yaxşı olub sonradan vəziyyət dəyişirsə, buna daha həssas yanaşmaq lazımdır.  

“Bir çox xəstəlik idmanla məşğul olmaq üçün tam əks göstəriş deyil. Əksər hallarda patoloji bəzi məhdudiyyətlər qoyulur ki, onları təlim proqramı yaradan zaman nəzərə almaq vacibdir”, - deyə həkim bildirib. 

Ehtiyat tədbirləri görülməzsə, xəstəliyin inkişafı sürətləndirilə bilər. Bu, hipertoniya, yırtıqlar və çıxıntılar, qeyri-spesifik bel ağrısı, diabet və hamiləlik kimi şərtlərə aiddir.

“Bütün xəstəlikləri sadalamaq mümkün deyil, çünki hətta bəzi psixoloji və psixiatrik pozğunluqlar idmanla məşğul olmağa öz məhdudiyyətlərini qoyur. Ona görə də bütün ekspertlər insanlara idmana yazılmamışdan əvvəl mütləq müayinədən keçməyi tövsiyə edir”, - deyə mütəxəssis tövsiyə edib.

İqnatovun fikrincə, subyektiv şikayətlərin olmaması həmişə patologiyaların olmadığını göstərmir. 

1 2 3 4 5 İDMAN XƏBƏRLƏRİ
# 4203
avatar

Sevinc Fərid

Oxşar yazılar

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən  qoruyur

Bu giləmeyvə insanı xərçəngdən qoruyur

27 iyul 2024 , 11:17
Hansı tərəvəzləri çiy yemək  olmaz?

Hansı tərəvəzləri çiy yemək olmaz?

26 iyul 2024 , 19:33
Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

Üzməyə getməmişdən əvvəl bu qidalardan uzaq durun, yoxsa...

26 iyul 2024 , 18:54
Diş fırçasını  nə vaxt dəyişmək lazımdır?

Diş fırçasını nə vaxt dəyişmək lazımdır?

26 iyul 2024 , 17:23
Orqanizm üçün ən sağlam  meyvə şirəsi

Orqanizm üçün ən sağlam meyvə şirəsi

26 iyul 2024 , 15:39
DİQQƏT!  Qəhvəni bu saatlarda içməyin

DİQQƏT! Qəhvəni bu saatlarda içməyin

26 iyul 2024 , 11:06
Virusun yoluxucu olub-olmadığı  belə müəyyən ediləcək

Virusun yoluxucu olub-olmadığı belə müəyyən ediləcək

26 iyul 2024 , 10:14
Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə  səbəb olur

Həddindən artıq yuxu bu xəstəliyə səbəb olur

25 iyul 2024 , 19:46