Hansı pəhriz sağlamlığa zərərlidir? - DİETOLOQDAN XƏBƏRDARLIQ
09 noyabr 2023 11:32 (UTC +04:00)

Hansı pəhriz sağlamlığa zərərlidir? - DİETOLOQDAN XƏBƏRDARLIQ

İnsanlara arıqlamaq üçün çoxlu sayda müxtəlif pəhrizlər təklif olunur. Amma bu pəhrizlərin sağlamlığa təsirləri düşünülmür.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq və ailə həkimi Yuliya Koval danışıb.

Onun sözlərinə görə, belə bir fikir var ki, arıqlamaq üçün pəhrizi azaltmaq və aşağı kalorili pəhriz saxlamaq lazımdır. O qeyd edib ki, nəticə olacaq, bu cür qidalanma ilə çəkiniz yalnız sonda sizi sevindirəcək.

Ancaq əvvəlki kimi yeməyə başlayanda çəki geri qayıdacaq. Eyni zamanda, maddələr mübadiləsi yavaşlayacaq, çünki bədən "qənaət" rejiminə keçəcək, öz əzələ toxumasının və yağının parçalanmasından enerji sintez etməyə başlayacaq.

Həmçinin, belə bir pəhrizdən sonra qida və lif çatışmazlığı ola bilər ki, bu da enerji çatışmazlığı, yorğunluq hissi, güc itkisi və baş ağrısı ilə nəticələnəcək. Digər yan təsirlərə ağızda xoşagəlməz dad və qoxu, həmçinin motivasiya itkisi və yemək pozğunluğu riski daxildir.

"Başa düşməlisiniz ki, vəd edilmiş sürətli nəticələrə əsaslanaraq, sizi başqa bir şey gözləyir, arıqlamaq prosesi uzun müddətdə nəzərə alınmalıdır” - deyə dietoloq bildirib.

# 1932
avatar

Fidan İlqar

Oxşar yazılar

Tanınmış qida əlavəsinin bağırsaq üçün zərəri məlum oldu

Tanınmış qida əlavəsinin bağırsaq üçün zərəri məlum oldu

2 mart 2024 , 02:14
Yuxuya getmək üçün ideal vaxt

Yuxuya getmək üçün ideal vaxt

2 mart 2024 , 00:32
Temperaturun artması depressiya yaradır

Temperaturun artması depressiya yaradır

1 mart 2024 , 22:25
Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

Orqanizmə faydaları olan qeyri-adi 3 çay

1 mart 2024 , 19:42
Hansı yaşda  pəhriz saxlamaq   təhlükəlidir? - CAVAB

Hansı yaşda pəhriz saxlamaq təhlükəlidir? - CAVAB

1 mart 2024 , 19:06
Hansı kürü daha sağlamdır? -  Qara, yoxsa qırmızı

Hansı kürü daha sağlamdır? - Qara, yoxsa qırmızı

1 mart 2024 , 18:21
 Qarın piylərinin   təhlükələri üzə çıxdı

Qarın piylərinin təhlükələri üzə çıxdı

1 mart 2024 , 18:03
Ürək sağlamlığı haqqında bu fikirlər  YANLIŞDIR

Ürək sağlamlığı haqqında bu fikirlər YANLIŞDIR

1 mart 2024 , 15:39