15:54 16 dekabr 2020

Şirniyyatdan necə can qurtarmalı?

madeyra

Dietoloqlar və sağlam qida mütəxəssisləri həddindən artıq şirniyyat yeməyi məsləhət görmürlər. Sağlam həyat yaşamaq istəyən bir çox insan şirniyyat asıllığından azad olmaqda çətinlik çəkirlər.

Lent.az bu asılılqdan qurtulmanın yollarını təqdim edir:

- Günə səhər yeməyi ilə başlayaraq, günorta saatlarına qədər şirniyyat istəyinizə qalib gəlmiş olarsınız

- Hər gün bol miqdarda su içməklə, bir zamanlar asılı olduğunuz şirniyyatları asanlıqla unudacaqsınız

- Qreyfurt, turp, dəfnə yarpağı, zəncəfil kökü, mixək, yaşıl soğan, reyhan və acı bibər şirniyyat arzunuza son verəcək qidalardan hesab olunur

- Mövsümə uyğun təzə meyvələr ən gözəl xilaskarınızdı

- Darçın artıq çəkilərdən və şirniyyat asılılığında  istifadə olunan ədviyyatlardan biridir

- İlk günlərdə bu asılılıqdan azad olmaq çətin olarsa, bir stekan südə darçın, qoz və fındıq əlavə edib, içə bilərsiniz. 

Nigar Adil

# 738
avatar

Oxşar yazılar