İnsanlar qarşısında danışmaqdan qorxursan? - O zaman oxu!

İnsanlar tez-tez ictimai nitqdən qorxur. Ancaq bu qorxudan qurtulmağın yolları var.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, psixoloq Olqa Raşevskaya fikrincə, ictimaiyyət qarşısında danışmaqdan qorxmağı dayandırmaq üçün ilk növbədə auditoriyanızla eyni dildə danışmağı öyrənməlisiniz.

Əvvəlcədən onlar və maraqları haqqında daha çox məlumat əldə etməyə dəyər. Onların eşitmək istədiklərini də başa düşməlisiniz. Diqqətinizi özünüzdən tamaşaçıya çevirin və dinləyiciləri necə fəth edəcəyinizi hiss etməyəcəksiniz.

Olqa Raşevskaya tamaşaçılarla göz təması saxlamağı və zalı “skan etməyi”, baxışlarınızı bir adamdan digərinə keçirməyi məsləhət görür. Bu vəziyyətdə, nitqinizdə fasilə, suallar vermək və vurğulamaq lazımdır. Yüngül üz ifadələri və açıq təbəssüm haqqında unutmamalıyıq. Bu, tamaşanı daha cəlbedici və canlı edəcək. Maraqlı statistika təqdim edə, şəxsi hekayələri və ya gözlənilməz faktları paylaşa bilərsiniz. Onların kontekstə uyğun olması vacibdir.

“Tamaşaçıları təəccübləndirmək onlarda marağını oyatmaq və diqqətini saxlamaq deməkdir”, - deyə psixoloq əlavə edib.

Bir neçə texnikadan istifadə edərək, narahatlıqdan xilas ola bilərsiniz. Psixoloqlar tez-tez stres yarandıqda nəfəs məşqləri və emosiyadan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bununla belə, dincliyə nail olmaq üçün bir sıra qeyri-standart yollar var.