Münasibətlərdə mübahisələri həll etməyin əsas yolları

Münasibətlərdə yaranan mübahisələr hər bir cütlüyün qarşılaşdığı mənzərədir. Həmişə ən mənfi təcrübə hesab edilir. Buna görə də bu münaqişələrin həlli zehni rifahı və harmoniyanı qorumaq üçün vacibdir.

Lent.az xarici KİV-ə istinadən xəbər verir ki, psixoloq Dr.Ashutosh Shrivastava beş dəyərli məsləhəti paylaşıb.

1. Effektiv söhbətlər. Açıq və dürüst ünsiyyət sağlam münasibətlərin təməl daşıdır. Tərəfdaşınızı günahlandırmadan və tənqid etmədən dinləyin. Bunun əvəzinə həll yollarını birlikdə tapmaq üçün əməkdaşlıq edin.

2. Səbirli olun. Münasibətlərinizi qeyri-real gözləntilərlə yükləməyin. Bir insanın bütün ehtiyaclarınızı ödəyə bilməyəcəyini anlayın. Ağlabatan gözləntilər qoyun və bəzi ehtiyacları özünüz qarşılamağa çalışın.

3. Keçmişi qəbul edin. Partnerinizin keçmişini, o cümlədən ağrılı təcrübələri və yaralarını qəbul edin. Onları nəyin pis edə biləcəyini öyrənin və hisslərinə həssas olun. Dəstək və rahatlıq təklif edin.

4. Azadlıq verin. Sizə və tərəfdaşınıza şəxsi inkişaf və maraqlarınızı həyata keçirmək azadlığı verin. Bir-birinizin məqsəd və istəklərini, münasibətlərdə şəxsi inkişafı təşviq edin.

5. Fasilə verin. Gərgin anlarda siz müvəqqəti olaraq işləri sıralamaqdan uzaqlaşa bilərsiniz. Hər ikiniz sakitləşəndən sonra bu məsələyə qayıdın. Bu vaxtdan emosiyaları emal etmək və problemi aydınlaşdırmaq üçün istifadə edin, məhsuldar həll şansını artırın.

Unutmayın ki, münaqişələr hər hansı inkişaf edən münasibətlərin təbii hissəsidir. Hər iki tərəfdaşın səyi və anlaşması dinc və dolğun münasibətlərin inkişafı üçün lazımdır.